In enkele ogenblikken van ontevredenheid en stress kunnen we allemaal dingen zeggen die we niet echt willen. Maar zelfs zonder de bedoeling, kunnen sommige veelvoorkomende zinnen een negatieve invloed hebben op de relatie en zelfs een breuk veroorzaken.
Hier is een lijst met de belangrijkste negatieve communicatiegewoonten en hoe je ze kunt vermijden om de liefde lang levend te houden:
LuckyBusiness / iStock 1. Dreig niet om uit elkaar te gaan
U kunt er later spijt van krijgen door te dreigen uit elkaar te gaan. "Het laat zien dat je niet gelooft dat het huwelijk kan duren, wat betekent dat je partner zich niet veilig voelt om van je te houden", zegt Tracey Steinberg, een relatiedeskundige. Zodra het wordt gezegd, is de schade aangericht, ook al is het een loze dreiging. Het is een bericht dat zegt dat u op het punt staat de relatie te verlaten.
AntonioGuillem / iStock
2. Zeg niet dat hij / zij liegt
"Vertrouwen is erg belangrijk voor een succesvolle relatie", zegt Antonia Hall, een psycholoog. Als je denkt dat je partner liegt, kan direct een averechts effect hebben. Zeg in plaats daarvan "Ik denk niet dat je me alles vertelt". Het is minder nieuwsgierig en agressief.
Vraag liever naar een geïsoleerde gebeurtenis om het gesprek te beginnen. "Het idee is om te luisteren in plaats van harde beschuldigingen te ontslaan", zegt Stacey Laura Lloyd, een relatiedeskundige. "Als je alle feiten eerst samenbrengt, zul je de positie van je partner begrijpen en ook gepast reageren."
fizkes / iStock
3. Vertel je partner niet hoe hij moet reageren
Hetzelfde geldt voor "Kalm" en "Je reageert overdreven". Soms zeggen mensen dit om hun partner te kalmeren, maar ze kunnen het gevoel hebben dat hun emoties zinloos zijn.
"Je wilt dat je partner niet bang is om zijn angsten en onzekerheden te uiten", zegt Laurel House, trainer van relaties. "Als je met het uitspreken van dergelijke zinnen bedoeld is om je te kalmeren, zul je precies het tegenovergestelde reageren", zegt Lloyd. "Deze zinnen worden gezien als minachting." En hij zal reageren met woede, vijandigheid en wisselvalligheid. "In plaats van je partner te vertellen hoe hij zich moet voelen, laat hem dan praten en luisteren naar wat hij te zeggen heeft", zegt Lloyd.
evgenyatamanenko / iStock
4. Wees niet passief-agressief
Als het duidelijk is dat er iets mis is en u zegt iets anders, dan bent u passief-agressief. Het laat ook zien dat je bang bent om iets te zeggen waardoor ruzie kan ontstaan. Daarom moedig je je partner aan om als eerste te beginnen. "Discussies kunnen een gezonde kant zijn van een langdurige relatie", zegt Andrea Syrtash, een relatiedeskundige. 'Het gaat er niet om wat je betoogt, maar om hoe je ruzie maakt. Maak je geen zorgen als je het oneens bent, ”zegt Syrtash.
"Wanneer het paar hun verschillen blootlegt - en ze worden gehoord - zullen ze beter in staat zijn om een gemeenschappelijke basis te vinden." Maar als het gevecht wordt vermeden, is het meestal erger. "Kunnen communiceren wat je voelt, is de enige manier om conflicten met je partner te doorstaan", zegt Hall.
blijf lezen
