Bijna iedereen ervaart gewrichtspijn naarmate ze ouder worden. Over het algemeen is het artrose, dat wil zeggen de slijtage van de gewrichten die het gevolg is van een leven vol fysieke activiteiten, van jonge kinderen en zelfs van geweldige fitnessprogramma's. Reumatoïde artritis, aan de andere kant, is een pijnlijke aandoening die het gewricht misvormt en optreedt wanneer het immuunsysteem normaal weefsel voor iets vreemds aanziet en het aanvalt. Het kan op elke leeftijd gebeuren. De medicijnen - krachtige - helpen, maar sommige huismiddeltjes voor artritis houden ook de belofte in van een leven met minder pijn. Ontmoet enkele!
Gemberthee
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat gember niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) nabootst, de eerstelijnsgeneesmiddelen tegen artritis. Het lijkt te werken door de pijnveroorzakende chemicaliën te verminderen die deel uitmaken van de reactie van het lichaam op ontstekingen - en het doet dit zonder de bijwerkingen van medicijnen. Gebruik poedervormige, rauwe of verse gember die licht in het voedsel is gekookt. Maak een thee met ¾ gember en twee kopjes kokend water. Laat het langzaam afgedekt 15 minuten sudderen en drink twee of drie keer per dag.
Maak een massagecrème met kruiden
Meng een beetje cayennepeper, rozemarijn of tijm in ½ kopje olijfolie of plantaardige olie en gebruik als verzachtende crème. Ze hebben allemaal pijnstillende eigenschappen.
Zet in op capsaïcine-crème
Dit voormalige huismiddeltje is nu een vrij verkrijgbaar product voor de behandeling van artritis en rugpijn. Capsaïcine, een stof die wordt gewonnen uit cayennepeper, verlaagt de niveaus van stof P, die pijnsignalen naar de hersenen stuurt. Het huismiddeltje tegen artritis staat in de keukenkast: meng een paar snufjes gemalen cayennepeper met twee tot drie theelepels olijfolie. Breng meerdere keren per dag een gaasje aan op de intacte huid van pijnlijke gewrichten. De eerste paar doses veroorzaken een licht branderig gevoel, maar na een week wordt u gevoelloos. Houd afstand tot uw mond, ogen en andere slijmvliezen en vermijd direct contact met de peperzaden - cayennepeper is zeer irriterend. Lichte huidirritatie is een veel voorkomende bijwerking van deze behandeling. Zie andere acties die u kunnen helpen bij de behandeling van artritis.
Recepten die genezen
Gemberkompres
Het aanbrengen van gemalen gember op een pijnlijk gewricht kan de reserves van stof P (een chemische verbinding in de hersenen die pijnberichten naar het centrale zenuwstelsel stuurt) uitputten. Een onderzoek onder 56 mensen wees uit dat gember de symptomen verlichtte bij 55% van de patiënten met artrose en bij 74% van de patiënten met reumatoïde artritis.
Ingredienten:
- een stuk verse gember van 7,5 cm
- olijfolie
Voorbereiding:
- Schil en hak de gember goed.
- Meng het met veel olijfolie tot het een pasta vormt.
- Aanbrengen op het pijnlijke gewricht. Afhankelijk van de locatie van de pijn kan het nodig zijn om de gember op zijn plaats te houden met een gaasje of een elastisch verband. Laat 10 tot 15 minuten intrekken, maar draai niet te vast. Voor extra verlichting, verwarm de gember een beetje voordat je hem aanbrengt.
Menthololie voor pijnverlichting
Het is moeilijk te geloven dat de meest voorkomende smaak ter wereld ook pijn kan wegnemen. In één onderzoek verlichtte pepermuntolie op het voorhoofd en de slapen van mensen met chronische hoofdpijn de pijn. Munt is ook een traditioneel ingrediënt in balsems en oliën om spierpijn te minimaliseren.
Ingredienten:
- min of meer 2 kopjes verse muntblaadjes olijfolie
- 1 eetlepel wodka of 70% alcohol
- een paar druppels benzoëtinctuur
Voorbereiding:
- Vul een kleine, schone pot met verse muntblaadjes zonder erop te drukken.
- Giet olijfolie tot de pot gevuld is.
- Voeg wodka of alcohol toe. Zet de pot in een zonnig raam en laat hem minimaal twee weken trekken. Zeef vervolgens het mengsel en verplaats het naar een schone fles of pot. Voeg de benzoëtinctuur toe (verkrijgbaar bij apotheken en reformwinkels) om de olie te conserveren. Bewaar het huismiddeltje tegen artritis op een donkere, koele plaats. Wrijf indien nodig over pijnlijke gewrichten.
Pittige massageolie
Deze olie is gemaakt met kruiden die pijn en ontstekingen verlichten. Gebruik het twee keer per dag, elke dag, een week lang of totdat de pijn afneemt.
Ingredienten:
- 1 eetlepel gedroogde rozemarijnblaadjes
- 3 theelepels selderijzaad
- 1 theelepel cayennepeper of andere gemalen rode peper
- 235 ml olijfolie of amandel- of jojoba-olie
Voorbereiding:
- Klop de rozemarijn, selderijzaadjes en rode peper tot ze volledig zijn besproeid in een schone koffie- of kruidenmolen.
- Giet het met een lepel in een glazen pot met luchtdicht deksel en voeg de olie toe.
- Schud krachtig en bedek het dan, laat het 10 dagen staan en schud af en toe.
- Zeef het mengsel door een papieren koffiefilter in een steriele glazen pot en bewaar het maximaal zes maanden op een koele, donkere plaats, of zelfs langer als je het in de koelkast bewaart.
- Gebruik: één tot twee druppels op de huid wrijven om te zien of er bijwerkingen zijn. Als er geen reactie is, masseer dan zachtjes een deel van de olie op het pijnlijke gewricht twee keer per dag.
