Het ingenieuze mechanisme van het maagdarmkanaal transporteert en verwerkt, gedurende 75 jaar, 30 ton voedsel en 50.000 liter vloeistoffen. Het heeft een grote en blijvende invloed op het welzijn van de mens en zijn goede werking voorkomt ziektes. Hij heeft echter uw hulp nodig.
Een goede spijsvertering begint met de keuze van voedsel en etenstijden. Het lichaam verwerkt een lichter, vetarm diner beter dan een stevig avondmaal.
Het wordt ook aanbevolen om de hele dag door 5 goed verdeelde maaltijden te eten, waarvan 2 zeer lichte. Ruil een fluitje van een cent voor een appel. Langzaam genieten van voedsel stimuleert de spijsvertering, vooral als u tijd besteedt aan het kauwen van voedsel.
De spijsvertering begint in de mond
Alleen al bij het zien van een lekker gerecht, begint onze mond al te kwijlen. Dit is een teken dat het lichaam zich al aan het voorbereiden is op de spijsvertering.
Speeksel speelt een belangrijke rol bij het bevochtigen van voedsel en de enzymen die erin worden aangetroffen, zetten de afbraak van koolhydraten in gang. Na zorgvuldig kauwen wordt de bolus vermengd met speeksel naar de maag gebracht, waar peristaltische bewegingen verantwoordelijk zijn voor het mengen met maagsap.
De eiwitten in het voer worden afgebroken en na 3 tot 6 uur wordt de cake erg vloeibaar.
Darm - het centrum van de spijsvertering
In kleine porties wordt de voedselbolus naar de dunne darm gebracht, waar het zich vermengt met andere spijsverteringssappen die worden geproduceerd door de alvleesklier, de lever en de wanden van de dunne darm. Samen met verschillende bacteriën breken deze sappen eiwitten, vetten en koolhydraten in voedingsmiddelen af.
De voedingsstoffen gaan vervolgens door de wanden van de darmen en komen in de bloedbaan en lymfe. Het afbreken van koolhydraten duurt meestal minder dan een uur, terwijl het afbreken van vetten een paar uur duurt. Onverteerde resten en bacteriën die tijdens het proces worden gedood, worden vervolgens naar de dikke darm gebracht, waar ze worden gedehydrateerd totdat ze stollen en ontlasting worden.
Gezonde darmen door de werking van bacteriën
Ongeveer 400 verschillende soorten bacteriën in de dikke en dunne darm nemen deel aan onze stofwisseling.
Door voedsel af te breken voor zijn eigen groei, helpt het de spijsvertering, stimuleert en versterkt het het immuunsysteem en beschermt het ons lichaam tegen verschillende ziekten.
Sommige bacteriën produceren zelfs pathogeen-eliminerende stoffen die samen met voedsel de darm binnendringen.
Houd het systeem in harmonie
De darm biedt gunstige voorwaarden voor de ontwikkeling van micro-organismen erin, en aandoeningen van de darmomgeving veroorzaakt door voedsel werken rechtstreeks in op de bacteriële flora.
Het darmevenwicht kan ook worden verstoord door het gebruik van antibiotica of cortison; schadelijke stoffen, zoals conserveermiddelen die worden gebruikt in fruit en groenten of amalgamen van kwik en andere metalen die door tandartsen worden gebruikt; of als gevolg van verschillende ziekten.
Een molair abces zorgt ervoor dat bacteriën rond de geïnfecteerde tand naar de darm kunnen migreren, waar de samenstelling van de bacteriën wordt veranderd.
Wanneer de darmflora wordt aangetast, worden belangrijke voedingsstoffen niet opgenomen en verzwakt het immuunsysteem, neemt toe
gevoeligheid voor infecties, waardoor vermoeidheid en soms obstipatie ontstaat. In veel gevallen kan een darmspoeling helpen. Een grote hoeveelheid water reinigt de darm en ontdoet deze van giftige stoffen, bacteriën en schimmels.
Maar het is niet nodig om dat punt te bereiken. Bewustere zorg met voedsel, misschien zelfs drastische veranderingen in eetgewoonten, evenals regelmatige lichaamsbeweging helpen om deze ingenieuze plant in beweging te houden.
