Essentiële oliën vangen zowel de geur op wat betreft de complexe geneeskrachtige chemie die in bepaalde medicinale planten zit. Bij inademing gaan deze geconcentreerde essenties rechtstreeks naar de zenuwcentra van de hersenen; waar ze verschillende reacties kunnen produceren. Essentiële oliën helpen bij het verlichten van angst en depressie. Bovendien kunnen ze de fysieke reactie op stress temmen, slaap opwekken en energie intensiveren.
Onderzoek toont aan dat de geuren van bepaalde kruiden - zoals lavendel, bergamot, marjolein en sandelhout - de hersengolven daadwerkelijk veranderen en helpen om te ontspannen en te slapen. Bij topisch gebruik of bij stoominhalaties helpen ze pijn te verzachten en huidproblemen te verhelpen. Ze kunnen ook congestie verlichten en schimmel-, virale en bacteriële infecties behandelen.
Koop- en bewaartips
Veel etherische oliën kunnen jarenlang worden bewaard zonder hun eigenschappen te verliezen. Bewaar ze in een donkere en goed gesloten glazen, bij voorkeur op een koele plaats en altijd uit direct zonlicht. Gebruik nooit etherische oliën; de meeste zijn giftig bij inslikken. Berg ze veilig op, buiten het bereik van kinderen.
Omdat etherische oliën geconcentreerd zijn, moet u ze verdunnen in een "dragerolie", zoals amandelen, sesam of jojoba, voordat u ze op de huid aanbrengt. Een opmerkelijke uitzondering is etherische olie van lavendel, die zacht genoeg is om direct te worden aangebracht.
Solstizia / iStock Vuren
Eigendommen: Antiseptisch, ontstekingsremmend, slijmoplossend
Toepassingen: Hoesten, verkoudheid, spierpijn
Waarschuwingen: Niet op de huid aanbrengen als de fles langer dan een jaar is bewaard
Aamulya / iStock
Rozemarijn
Eigendommen: Pijnstillend, antiseptisch, verlicht spierpijn, decongestivum, stimulerend middel
Toepassingen: Vermoeidheid, astma, bronchitis, krampen, spierpijn, artritis, migraine, activeert geheugen, olieachtig haar, roos, stress, depressie
Waarschuwingen: Vermijd als u een hoge bloeddruk heeft of een voorgeschiedenis van epilepsie; niet aanbrengen op een beschadigde huid
serezniy / iStock
Bergamot
Eigendommen: Pijnstiller, bactericide, verlicht krampen, deodorant, antidepressivum
Toepassingen: Eczeem, depressie, angst, acne, slechte adem, verkoudheid, bronchitis, insectenwerend middel
Waarschuwingen: Niet gebruiken op huid die aan de zon wordt blootgesteld; kan de gevoelige huid irriteren
ALLEKO / iStock
Kamille
Eigendommen: Pijnstillend, antidepressivum, ontstekingsremmend, antiseptisch, kalmerend middel
Toepassingen: Huidproblemen, stress, artritis, bursitis, blaren, wonden, menopauze, PMS
Waarschuwingen: Vermijd tijdens het eerste trimester van de zwangerschap
blijf lezen
