Wat te doen als u een lage bloeddruk heeft?

Zwakte, duizeligheid, verwarring kan flauwvallen symptomen zijn van een lage bloeddruk, die wordt gedefinieerd als bloeddruk bij niveaus lager dan 90 mmHg x 60 mmHg (9 bij 6). Arteriële hypotensie wordt op zichzelf niet als een ziekte beschouwd, maar kan verband houden met ernstige ziekten die de kwaliteit van leven verminderen, zoals hartaanval en diabetes, bijvoorbeeld. Gezonde mensen kunnen de tekenen van drukval om verschillende redenen voelen, een van de meest voorkomende zijn: blootstelling aan intense hitte, lange periodes van vasten, plotselinge bewegingen bij het opstaan, overmatig gebruik van diuretica, onder andere.

Hoe weet ik of ik hypotensie heb?

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar het is belangrijk om te zeggen: de enige manier om Om zeker te zijn over alles wat met uw gezondheid te maken heeft zoekt een dokter .

Hypotensie wordt gediagnosticeerd door middel van een klinisch onderzoek en een overzicht van de geschiedenis van de patiënt. De arts kan echter laboratoriumtests bestellen om de diagnose te ondersteunen. Het is ook mogelijk dat de arts een onderzoek aanvraagt met de naam MAPA (ambulante bloeddrukmeting). MAPA is een onderzoek waarbij de bloeddruk elke 20 minuten gedurende 24 uur wordt gemeten om een completere geschiedenis van de patiënt te verkrijgen, inclusief de druk tijdens de slaap en tijdens eventuele symptomen die de patiënt gedurende de dag kan ervaren.

Wat zijn de oorzaken van een lage bloeddruk?

Zoals hierboven vermeld, kunnen drukdalingen optreden in situaties die een afname van de bloedstroom door het lichaam bevorderen. Blootstelling aan intense hitte, uitdroging, langdurig vasten, plotselinge bewegingen bij het opstaan, overmatig gebruik van diuretica en geneesmiddelen tegen hypertensie, naast andere redenen. Om deze reden is het belangrijk om een arts te raadplegen, zodat hij de meest waarschijnlijke oorzaak van uw drukval kan achterhalen en u op de juiste manier een diagnose kan stellen.

Wat te doen als de druk laag is?

Als u uw arts al heeft geraadpleegd en een mogelijke gerelateerde ziekte heeft uitgesloten, bekijk dan enkele tips om de effecten van drukval te minimaliseren:

Tip 1

In geval van een plotselinge daling van de bloeddruk, wordt aanbevolen om onmiddellijk in een comfortabele houding te gaan liggen door uw voeten hoger te brengen dan het hart en het hoofd.

Tip 2

Slaap met uw voeten hoger dan de rest van uw lichaam met behulp van een eenvoudig kussen. Dit stimuleert de doorbloeding en vergemakkelijkt het opstaan de volgende ochtend.

Tip 3

Probeer tijdens de crisis ook veel vocht in kleine slokjes te drinken. Geef de voorkeur aan vruchtensappen, zoals een natuurlijk sinaasappelsap, als u aan het vasten bent. Het inslikken van een beetje zout kan ook helpen, waardoor de druk toeneemt en de effecten van hypotensie afnemen.

Tip 4

Regelmatige lichaamsbeweging draagt bij aan een gezonde bloedsomloop en stabiliseert de bloeddruk; waardoor zowel hoge als lage druk worden vermeden. Naast het helpen voorkomen van andere ziektes zoals bijvoorbeeld diabetes.

Tip 5

Als een lage bloeddruk een constante is in uw leven, verblijf dan niet op zeer warme plaatsen met weinig luchtcirculatie. Grote mensenmassa's, zoals concerten en carnavalsblokken, vragen om voorzichtigheid.

Tip 6

Vermijd producten zoals koffie of energiedrankjes. De stimulerende werking op het lichaam is tijdelijk en de bijwerkingen van overtollige cafeïne na verloop van tijd zijn behoorlijk nadelig.