Of je weg wilt blijven van het nieuwe coronavirusof eenvoudige luchtwegaandoeningen, handen wassen zou de basishygiëneregel moeten zijn die moet worden aangenomen.
Waarom is het zo belangrijk om uw handen te wassen?
Kort en zelfs heel duidelijk: omdat je handen vuil zijn. Omdat ze in contact komen met verschillende mensen, dieren, voedsel en oppervlakken, vangen ze duizenden ziektekiemen, bacteriën, virussen en andere onaangename dingen op die je ziek kunnen maken als ze je lichaam binnendringen.
“We raken onze ogen, neuzen en mond vaker met onze handen aan dan we denken. En dat kan de directe inoculatie van ziektekiemen in onze slijmvliezen mogelijk maken ”, legt dokter Janet Haas, directeur Epidemiologie van het Lenox Hill Hospital uit.
“We gebruiken ook onze handen om voedsel te bereiden en te eten. Om deze reden kunnen handen die niet goed worden schoongemaakt, het voedsel besmetten dat wij en andere mensen zullen eten ”.
Maar uw handen wassen heeft de kracht om deze risico's te minimaliseren of zelfs te elimineren - voor u en uw omgeving.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan het simpelweg wassen van de handen het risico op het oplopen van virale ziekten, zoals griep, mononucleosis en norovirus, met wel 40% verminderen. Naast het voorkomen van diarree, maaginfecties, conjunctivitis en keelpijn.
Was uw handen goed
Geloof het of niet, maar volgens een studie die is gepubliceerd in de Journal Of Environmental Health, wast slechts 5% van de mensen hun handen goed.
Janet Haas zegt dat het de kunst is om zeep over alle delen van je handen te wrijven, want het is wrijving die ziektekiemen verwijdert. Bovendien is het belangrijk om te onthouden dat u ze voldoende lang moet wassen.
“Wrijf gedurende 20 seconden en zorg ervoor dat de zeep in contact komt met je vingers en handpalmen. En vergeet je duimen niet! ”, Adviseert ze. "En draai de kraan niet dicht met schone handen: sluit hem met een handdoek, met je pols of met je elleboog, zodat je handen schoon blijven."
Ontdek nu 15 ziektes die u kunt voorkomen door zorgvuldig uw handen te wassen. En geniet ervan en bekijk het ookm 40 dingen over uw gezondheid die artsen willen dat u weet!
/ iStock Coronavirus
Zoals u zeker al weet, maken we ons allemaal zorgen over het coronavirus, of COVID-19. Dit nieuwe virus kan leiden tot longontsteking, acuut ademhalingsfalen en zelfs de dood, vooral bij ouderen en mensen met chronische ziekten.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) kan het sterftecijfer oplopen tot 3,4%. Behalve dat ze gemakkelijk worden overgedragen via respiratoire druppeltjes en een incubatietijd van maximaal 14 dagen hebben, kunnen geïnfecteerde mensen asymptomatische dragers van het virus zijn - wat betekent dat ze het onbewust aan anderen kunnen doorgeven.
Dus, hoe kunt u uzelf beschermen en de verspreiding van deze ziekte helpen vertragen? Vermijd nauw contact met zieke mensen, thuis blijven als je je niet lekker voelt en - je raadt het al - regelmatig en goed je handen wassen.
Deze aanpak werd gebruikt om in het verleden verschillende besmettingen te bestrijden, of het nu gaat om epidemieën of pandemieën.
grinvalds / iStock
Norovirus
In tegenstelling tot influenza, dat 50 tot 100 virusdeeltjes nodig heeft om besmetting te laten plaatsvinden, is er in het geval van norovirus slechts één nodig.
Maar ouderwets handen wassen kan de gastro-intestinale complicaties die het gevolg zijn van deze infectie helpen voorkomen.
Het grondig wassen van uw handen met water en zeep overwint zelfs het gebruik van desinfectiemiddelen op alcoholbasis op uw handen (die niet zo effectief zijn tegen norovirus) of krachtige desinfectie van oppervlakken.
Volgens een studie gepubliceerd in de Royal Society Open Science verminderen gewassen oppervlakken de overdracht van norovirus met wel 60%, terwijl handenwassen - als het door de meeste mensen wordt gedaan, bijvoorbeeld tijdens een cruise - een uitbraak volledig kan stoppen.
Wavebreakmedia / iStock
De griep
De griep kan dodelijk zijn - en niet alleen voor mensen die heel jong of heel oud zijn of een lage immuniteit hebben.
Dus, naast het krijgen van de griepprik, is het aannemen van een regelmatige handwasgewoonte een essentiële preventieve maatregel, vooral wanneer u wordt blootgesteld aan griepkiemen zonder het te weten.
"Elke infectieziekte heeft een zogenaamde incubatietijd - de tijd tussen blootstelling en de ziekte - en sommige vertonen tekenen wanneer je ziek begint te worden, maar vertonen geen specifieke symptomen van een bepaalde ziekte", zegt Haas.
"In veel gevallen kunnen infectieziekten, zoals griep, worden overgedragen voordat iemand tekenen en symptomen van de ziekte heeft."
Daarom kan het wassen van uw handen ervoor zorgen dat u niet onbedoeld besmet raakt. Bekijk ook hoe je een einde maakt aan verkoudheid en griep met 20 effectieve tips!
fizkes / iStock
Conjunctivitis
Als uw ogen vaak tranen, worden ze plakkerig en jeuken ze - en 's ochtends hebben ze een korst met "kruimels" - je hebt waarschijnlijk conjunctivitis.
Terwijl mensen in hun ogen wrijven om ongemak te verlichten en vervolgens de omgeving aanraken, verspreiden de virussen of bacteriën die conjunctivitis veroorzaken zich op alle soorten oppervlakken, waar ze uren of zelfs dagen kunnen leven. En het zijn kinderen die een bijzonder risico lopen op infectie en overdracht.
"Kinderen verkennen de wereld om hen heen op een tactiele manier, zodat ze meer worden blootgesteld aan besmette oppervlakken dan volwassenen", legt Neha Vyas uit, een specialist in huisartsgeneeskunde.
“Elke virale of bacteriële infectie kan daardoor bij kinderen optreden. Ze lopen een verhoogd risico op ooginfecties, keelpijn, huidinfecties, longinfecties en urogenitale en gastro-intestinale infecties. "
Daarom is het erg belangrijk dat ouders al vroeg de juiste handwastechnieken voor hun kinderen leren.
Een goede manier om ervoor te zorgen dat ze hun handen lang genoeg wassen, is door ze te vragen om tijdens het inzepen twee keer 'Happy Birthday' te zingen.
Bekijk hoe u het ongemak van conjunctivitis kunt verlichten met deze tips!
blijf lezen
