De Yellow September-campagne waarschuwt voor het belang van zelfmoordpreventie , en in de afgelopen jaren zijn sociale netwerken het doelwit geweest van deskundigen op het gebied van geestelijke gezondheid.
Studies wijzen op de problemen die overmatig gebruik van relatie-apps bij gebruikers kunnen veroorzaken, waaronder depressie en angst, ziekten die, als ze niet worden behandeld, negatieve gedachten verergeren en tot zelfmoord kunnen leiden.
De impact is het grootst bij kinderen en adolescenten
Internettoegang op mobiele apparaten, zoals mobiele telefoons en tablets, heeft de manier veranderd waarop jonge mensen omgaan met alledaagse problemen en met anderen omgaan, vooral als het gaat om millennials, de generatie die het meest actief is op netwerken.
Sociale netwerken werken op wat we in de psychoanalyse vervreemding van het verlangen van de ander noemen. Dat wil zeggen, ze zijn gebaseerd op de denkbeeldige vraag naar de liefde van de ander. De logica is die van "je wilt me, je wilt me graag", niet langer volgens de bloemblaadjes van het madeliefje, maar volgens het aantal ontvangen likes. Jonge tieners zijn kwetsbaarder vanwege de grotere behoefte aan goedkeuring van anderen, vooral van andere jonge mensen - legde de auteur en psychoanalyticus Daniel Kupermann uit.
Uit een onderzoek van de Getúlio Vargas Foundation (FGV) blijkt dat 41% van de jonge Brazilianen verdriet, angst en depressieve symptomen voelt wanneer ze vele uren op sociale netwerken doorbrengen.
In dezelfde geest bevestigt een andere studie van de Universiteit van Pittsburgh (VS), uitgevoerd onder 1,8 duizend mensen, dat de meest verslaafden aan sociale netwerken bijna drie keer zoveel kans hebben om een depressie te ontwikkelen in vergelijking met mensen die minder tijd doorbrengen met internetten.
Aantal likes x stemming
Wachten op nieuwe meldingen, het eigen leven vergelijken met dat van andere gebruikers en voortdurend zoeken naar zichtbaarheid en voorkeuren hebben de neiging om de relatie van het individu met de wereld te veranderen, wat de reden is waarom psychologische toestanden erger worden. Volgens de auteur en psychoanalyticus Daniel Kupermann is de grootste behoefte aan goedkeuring juist wat jongeren en adolescenten kwetsbaarder maakt.
Hoe groter de afhankelijkheid van sociale netwerken, hoe groter de emotionele instabiliteit. Anders hebben "verslaafden" hun humeur meer afhankelijk van de reactie op hun berichten. Bovendien vergelijken ze hun leven meer met wat ze op de netwerken zien, en verwarren ze de berichten - altijd positief, waar anderen "coole" dingen doen - met hun lege leven, waardoor hun kwetsbaarheid en depressie nog groter worden.
Let op het waarschuwingsbord
Depressie en angst worden meestal gediagnosticeerd wanneer de patiënt zich in een meer gevorderd stadium bevindt, dat is wanneer hij de behoefte voelt om psychologische ondersteuning te zoeken, zoals opgemerkt door Mario Eduardo Costa, een psychiater en professor bij de afdeling Medische Psychologie en Psychiater bij UNICAMP. .
De persoon realiseert zich het probleem pas als hij al in een depressieve toestand verkeert. Om deze reden is het belangrijk dat er een waarschuwingssignaal is om menselijke hulp te zoeken, en niet alleen virtueel, omdat het netwerk een web is dat zowel goed als kwaad dient. Over het algemeen zoekt de patiënt een specialist als er veel leed is. Het is dus belangrijk om alert te zijn op sommige symptomen, zoals slapeloosheid, depressie, angstgevoelens en afhankelijkheid van het sociale netwerk.
De deelname van ouders of naaste mensen aan het proces van acceptatie van het probleem is essentieel voor de patiënt, aangezien zij meestal degenen zijn die de afstand waarnemen die wordt veroorzaakt door het massale gebruik van sociale netwerken.
Sociale netwerken moeten een beperkte periode in het dagelijkse leven van gebruikers innemen - en jongeren moeten hierop worden gewezen door ouders of verzorgers. En het zou nuttig zijn als aan hen werd herhaald dat het leven veel complexer (en rijker) is dan sociale netwerken illustreren, legt Daniel Kupermann uit.
Leer hoe u sociale media op een gezonde manier kunt gebruiken
Niet alles is verloren. Ondanks alle problemen die het misbruik van sociale netwerken kan veroorzaken, hebben ze ook veel positieve kanten, vooral door mensen die fysiek ver weg zijn bij elkaar te brengen en door merken en sociale doelen van groot belang te promoten.
Het is echter de moeite waard enkele aanbevelingen op te volgen voor een gezond gebruik van relatie-apps:
- De gebruiksduur van sociale netwerken verkorten;
- Communiceer en onderhoud een goede relatie met mensen buiten apps;
- Doe activiteiten, zoals lezen, spelen met het gezin;
- Zoeken naar een nieuwe hobby waarbij sociale netwerken niet direct betrokken zijn;
- Maak het contact menselijk dat wordt gemaakt op sociale netwerken, zoals telefoontjes of video.
