Tintelingen van gevoelloze handen of voeten het komt voort uit de tijdelijke compressie van een zenuw. Dit gevoel, samen met pijn, gevoelloosheid of zwakte, kan constant zijn bij mensen die lijden aan bepaalde aandoeningen die de zenuwen beschadigen.
Lees ook: Beroerte: begrijp de oorzaken, symptomen en hoe u deze kunt voorkomen
Wat is
Op dezelfde manier als individuele draden die in een enkele elektrische kabel zijn samengebonden, zijn de zenuwen gegroepeerd in bundels. Dat wil zeggen, ze zitten in een vette coating, genaamd myeline-omhulsel.
Voortdurende gevoelloosheid, tintelingen en pijn zijn in het algemeen het gevolg van letsel of ontsteking van die omhulling en compressie of beschadiging van de zenuwen zelf, met name de perifere zenuwen die van de armen en benen naar het ruggenmerg komen.
Enkele van de symptomen zijn een gevoel van gevoelloosheid, tintelingen, pijn of zwakte, meestal in de voeten, handen of benen.
Wat veroorzaakt gevoelloosheid en tintelingen?
Hoewel verschillende aandoeningen kunnen bijdragen aan gevoelloosheid en tintelingen, is er vaak geen duidelijke oorzaak duidelijk. Wanneer een medische ziekte wordt vastgesteld, is dit vaak een progressieve zenuwbeschadiging.
Bovendien wordt het in verband gebracht met een onvoldoende controle van de bloedsuikerspiegels (zogenaamde diabetische neuropathie). Het heeft vooral invloed op de voeten. Gevoelloosheid en pijn in de handen kunnen verband houden met het carpaaltunnelsyndroom. Dit gebeurt wanneer de medianuszenuw in de pols ontstoken of samengedrukt raakt.
Niet alle mensen met diabetes mellitus ontwikkelen diabetische neuropathie, waarbij de perifere zenuwen beschadigd raken. Een goede controle van de bloedglucosespiegels verkleint het risico aanzienlijk. Deskundigen begrijpen de oorzaak van het neurologische letsel nog steeds niet volledig; sommigen geloven dat het een verband is van schade aan bloedvaten en veranderingen in het celmetabolisme, als gevolg van zeer hoge glucosespiegels.
De arts moet op de hoogte zijn van eventuele vroege tekenen van complicaties bij diabetici, waaronder gevoelloosheid en tintelingen in de voeten en handen, pijn en zwakte in de ledematen en obstipatie. Een elektrische test kan worden gebruikt om de zenuwfunctie te beoordelen.
Na een uitbraak van herpes, een waterpokken-gerelateerd virus, kan een intense en ondragelijke pijn in het pad van een zenuw in de romp maanden aanhouden. Gevoelloosheid en pijn die door de dij en het been lopen, kunnen worden veroorzaakt door hernia of andere spinale problemen waarbij de hoofdzenuw in de onderste ledematen (de heupzenuw) wordt bekneld.Bij multiple sclerose wordt de melineschede geleidelijk vernietigd, wat kan leiden tot gevoelloosheid en tintelingen. En soms is een voedingstekort verantwoordelijk voor dit gevoel. Een tekort aan B-vitamines, vooral B12, kan bijdragen aan gevoelloosheid en tintelingen.
Supplementen die tintelingen helpen bestrijden
Ongeacht de fundamentele oorzaken van gevoelloosheid en tintelingen, zijn dezelfde voedingsstoffen nuttig. Met uitzondering van cayennepeper, gaat het niet alleen om het maskeren van de pijn, maar om het helpen herstellen van de zenuwen. Het resultaat kan echter drie tot zes maanden duren. Het is niet gevaarlijk om alle aanbevolen supplementen samen in te nemen. Het vitamine B-complex bevordert een gezonde werking van het zenuwstelsel (vooral vitamine B6 is belangrijk voor mensen die lijden aan diabetische neuropathie of carpaal tunnelsyndroom). Vitamine B12 en thiamine zijn nodig voor verschillende functies van het lichaam.
Het ontbreken van deze vitamines komt vaak voor bij oudere mensen; foliumzuur moet altijd worden ingenomen met hoge doses vitamine B12. De verschillende essentiële vetzuren in lijnzaadolie en teunisbloemolie bevorderen een goede communicatie tussen de hersenen en zenuwcellen en spelen een rol bij het in stand houden van myeline-omhulsels.
Gamma-linoleenzuur (gevonden in teunisbloemolie) is waardevol bij de behandeling van diabetische neuropathie.
Vanwege het krachtige antioxiderende effect wordt aangenomen dat alfa-liponzuur zenuwcellen beschermt tegen verwonding. Er zijn dus onderzoeken die aantonen dat deze vitamine-achtige stof een effect heeft op diabetische neuropathie.
Hoewel het onduidelijk blijft of het beter is dan andere goedkopere antioxidanten, zoals vitamine E. In feite biedt cayennepepercrème verlichting van elke vorm van zenuwpijn.
Het actieve ingrediënt, capsaïcine, wordt verondersteld te werken door stof P te blokkeren, een chemische boodschapper die pijnsignalen van het geblesseerde gebied naar de hersenen verzendt.
Wat kunt u nog meer doen? 1. Train regelmatig om de bloedtoevoer naar zenuwen en ledematen te verbeteren.2. Zit niet te lang stil; inactiviteit verergert gevoelloosheid en tintelingen.
3. Loop een beetje en buig uw vingers en enkels.Wanneer moet je naar een dokter
Frequente of aanhoudende aanvallen van gevoelloosheid, tintelingen of zwakte in de handen of voeten rechtvaardigen een medisch consult. Dit kan het eerste teken zijn van een ernstigere ziekte.Zoek noodhulp als u plotseling gevoelloosheid of tintelingen ervaart die langer dan een half uur aanhouden. Zoek dus nog sneller hulp als deze symptomen gepaard gaan met zwakte, vooral aan één kant van het lichaam, wat een teken kan zijn van een beroerte (beroerte).
Herinnering: Als u een gezondheidsprobleem heeft, overleg dan met uw arts voordat u supplementen inneemt.
