Niets beters dan op een natuurlijke en heerlijke manier voor gezondheid zorgen. Als u op zoek bent naar een natuurlijke optie om uw gezondheid te versterken, dan is de Yam sap het is de juiste optie! Naast het versterken van uw immuniteit, biedt het verschillende andere gezondheidsvoordelen.
Wat zijn de voordelen van Yam-sap?
1. Verhoogt de immuniteit
Omdat het een ontgiftende en zuiverende werking heeft, heeft yamsap de functie om alle gifstoffen uit het bloed te verdrijven. De actie kan plaatsvinden via de huid, via zweet, nieren of darmen. Bovendien is de toename van de immuniteit ook te wijten aan het feit dat yams rijk zijn aan vitamine C- en B-vitamines.
2. Goed voor de huid
De hoeveelheid water en vitamine A die aanwezig is in yams zijn verantwoordelijk voor het vasthouden van vocht, waardoor de huid meer gehydrateerd en daardoor mooier wordt. Een ander interessant effect is dat de knol vroegtijdige huidveroudering helpt voorkomen.
3. Helpt bij het verbeteren van ademhalingsproblemen
De consumptie van yams helpt bij de kwaliteit van de ademhalingsfuncties. Een studie gepubliceerd in de Journal of Traditional Chinese Medicine onthult dat patiënten met chronische obstructieve longziekte, gerelateerd aan roken, een grote verbetering van de ziekte hadden na consumptie van het yamsap.
4. Voorkomt hartaandoeningen
In dit geval zijn de belangrijke voedingsstoffen: kalium en vitamine B6. Kalium helpt de bloeddruk en hartslag onder controle te houden. En vitamine B6 is nodig voor de afbraak van homocysteïne, dat de wanden van bloedvaten aantast.
5. Hulp bij het afvallen
Hoewel yams rijk zijn aan koolhydraten, zijn ze ook rijk aan vezels. Het wordt als ideaal beschouwd voor diëten omdat het het lichaam langer een verzadigd gevoel geeft. Bovendien regelt het de suiker in het lichaam.
Lees ook: 17 Yam-voordelen voor uw gezondheid
Bekijk hieronder hoe je een yamsap maakt!
Yam-sap
Ingredienten:
2 yams
1 citroen
Gember
1 liter water
Ijs
Bereidingswijze:
Schil en was de yam. Snijd vervolgens in kleine blokjes en doe ze in een blender. Maak een citroensap en voeg toe aan het recept. Werk af met water, ijs en gember naar smaak. Klop gedurende 3 tot 5 minuten.
