Als het gebrek aan speeksel (droge mond) u ervan weerhoudt enveloppen te sluiten of zelfs te spreken, raadpleeg dan uw arts over de oorzaak van deze droge mond. Overweeg het gebruik van speekselvervangers, vrij verkrijgbaar op de markt, in gel en spray. Als je veel goede H2O drinkt, blijft je mond gesmeerd, evenals andere trucs die hier worden gepresenteerd.
Wat is het probleem
De slijmvliezen in de mond worden abnormaal droog door gebrek aan speeksel. Droogte kan worden veroorzaakt door medicijnen, met name bestraling, chemotherapie en operaties die betrokken zijn bij de behandeling van mondkanker. En soms is het het gevolg van een aandoening die het syndroom van Sjögren wordt genoemd,
waar het immuunsysteem de traanproducerende klieren aanvalt
en speeksel.
Een droge mond houdt ook verband met veroudering: ongeveer 40% van de 65-plussers heeft dit symptoom. Omdat speeksel beschermt tegen mond- en tandinfecties, kan een droge mond een slechte adem, gaatjes, zweren en schimmel- en bacteriële infecties in de mond veroorzaken.
Bekijk het medicijnkastje
Veel voorkomende remedies veroorzaken een droge mond. Lees de bijsluiter van alle medicijnen die u gebruikt om te zien of een droge mond een van de bijwerkingen is. Vraag dan aan uw arts of u op een ander medicijn kunt overstappen. Onder de medicijnen die gewoonlijk ongemak veroorzaken, zijn veel antihistaminica en decongestiva, evenals Prozac (fluoxetine), Norvasc (amlodipine), Paxil (paroxetine) en Vasotec (enalapril).
Neem water om een droge mond te verlichten
Neem dus altijd een flesje water mee en neem af en toe een paar slokjes. Houd elke slok een tijdje in uw mond voordat u deze doorslikt. Je moet 2 liter water per dag drinken.
Om de speekselvloed te stimuleren, neem je een halve theelepel appelciderazijn
Stimuleer speekselvloed
Kauw suikervrije kauwgom of zuig suikervrije snoepjes om de speekselvloed te stimuleren. Suikervrije kauwgom met xylitol helpt bij het verminderen van holteverwekkende bacteriën.
Houd peper bij de hand. Dezelfde "steek" die uw ogen doet tranen en uw neus doet rennen, kan ervoor zorgen dat u gaat kwijlen. Knijp een snufje in het eten.
Echinacea, in de vorm van tinctuur, heeft bewezen de speekselproductie te stimuleren. Neem 10 tot 15 druppels van de verdunde tinctuur in een glas sap. Deze remedie kan, indien nodig, elk uur tot 8 weken worden gebruikt.
Vermijd droogmiddelen
Beperk uw inname van koffie en andere cafeïnehoudende dranken, evenals alcohol. Deze stoffen stimuleren het plassen, waardoor het lichaam vocht verliest.
Vermijd koolzuurhoudende dranken, zelfs zonder cafeïne. Als je mond droog is, is er een tekort aan speeksel om het zuur in deze dranken af te breken.
Snijd zoute voedingsmiddelen en zeer zure dranken, zoals sinaasappelsap en limonade. Ze kunnen pijn veroorzaken als uw mond te droog is.
Beperk de consumptie van snoep tot een minimum.
De sigaret droogt het speeksel uit. Als u rookt, probeer dan te stoppen.
Maak de nacht bedauwder
Gebruik een luchtbevochtiger of verdamper in de kamer om een droge mond 's nachts te voorkomen.
Mondspoelingen helpen
Als u mondwater gebruikt, kies dan voor een alcoholvrije, aangezien deze reeds gevoelige tandvleesweefsels kan irriteren.
Om je eigen mondwater te maken, meng je 1⁄8 theelepel zout en 1⁄4 theelepel bakpoeder in 1 kopje warm water. Spoel de vloeistof af en gooi deze weg. Het neutraliseert zuren en verwijdert infectieuze agentia.
Tandheelkundige behandelingen
Kies een tandpasta zonder natriumlaurylsulfaat (LSS), die de weefsels van de mond irriteert.
Vergeet niet om voorzichtig te borstelen en te flossen, want speeksel is belangrijk voor het verwijderen van voedselresten; want bij een droge mond worden deze resten niet verwijderd.
Hou je mond dicht
De lucht die door de neus wordt ingeademd, wordt gehydrateerd voordat deze het lichaam binnendringt. Maar wanneer de sinussen worden geblokkeerd, ademt men gedeeltelijk door de mond, wat de opname van een grote hoeveelheid droge lucht impliceert. Neem maatregelen om sinusinfecties en neusallergieën te behandelen.
Wanneer moet je naar een dokter
Als u merkt dat uw mond langer dan een paar weken abnormaal droog is geweest, ga dan naar een arts of tandarts, vooral als u door de aandoening niet normaal kunt eten of praten of als uw mond erg rood en geïrriteerd is.
Zorg ervoor dat u tijdens het consult alle medicijnen noemt die u gebruikt, aangezien deze mogelijk bijdragen aan het probleem.
Lees ook over het droge-ogensyndroom.
