Bekend bij het grote publiek vanwege de verschillende rollen die ze op tv heeft gespeeld, is Rita Guedes in de ether met de herhaling van de soap "Flor do Caribe" en op Globoplay's streaming met de serie "Arcanjo Renegado". Muze uit de jaren negentig, ze blijft mooi.
Op 48-jarige leeftijd bekent hij dat hij erop staat zijn lichaam te onderhouden met vrouwelijke vormen: geen overdrijving, geen geschrokken spieren.
“Er zijn vrouwen die zo'n lichaam hebben en ik vind het mooi. Maar het is iets wat ik niet leuk vind voor mij. Ik geef de voorkeur aan mijn lichaam met meer vrouwelijke vormen. Omdat ik gemakkelijk spieren 'vang', moet ik soms de golf vasthouden tijdens het doen van de oefeningen. Als ik voel dat mijn arm of been te gespierd wordt, ga ik mijn lichaam trainen ”, zegt hij.
De oefeningsroutine omvat aërobe training - om dagelijks meer beschikbaar te zijn - en yoga.
“Nu doe ik het zelf al, maar Orlando Cani was jarenlang mijn meester. Yoga, waar ik mee begon toen ik 21 was, en Kempo bracht me lichaamsbewustzijn. Ik begon minder angstig te worden en ik kreeg een goede houding en kreeg spiertonus ”.
Rita spiegelt zichzelf in de Italiaanse actrice Sophia Loren als een schoonheidsideaal en bekent dat ze zich vandaag beter, volwassener en vervuld voelt met alles wat ze tot nu toe heeft bereikt.
“Een vrouw van haar leeftijd, die alles op de juiste manier deed, en nog steeds mooi, sensueel en krachtig is, dus dit is het ideaal dat ik voor mij wil. Het ergste dat er voor een vrouw bestaat, is vergelijking. Je vergelijkt jezelf met anderen of herinnert je hoe je lichaam er 20 jaar geleden uitzag, dit heeft er niets mee te maken. Ik kijk naar mezelf, zoals ik nu ben, en probeer mijn uiterste best te doen op mijn leeftijd. Sterker nog, ik hou van mijn leeftijd, ik denk dat ik nu veel beter ben. En dat is allemaal leeftijd: sommige dingen gaan verloren en andere worden gewonnen ”, legt hij uit.
En hij voegt eraan toe: „De dingen die ik win, wegen veel meer dan de dingen die ik verlies. Ik heb geen crisis gehad toen ik 30 was, die zeggen dat het bestaat. En zelfs niet op mijn veertigste. Er was een gebeurtenis die me ziek maakte, dat was toen ik een ongeluk kreeg, dat was een jaar geleden. Ik had een schedelbloeding en een probleem met mijn baarmoederhals - zo erg zelfs dat ik vandaag nog steeds fysiotherapie doe, maar het gaat goed. Ik kijk graag in de spiegel en herken mezelf. Wat mij een goed gevoel geeft, is gezond zijn en gelukkig zijn met mijn lichaam. Dit is de weg".
Attent op eten
Geen frisdrank of gefrituurd voedsel. Bewust als het om eten gaat, probeert de actrice gezonde gewoonten aan tafel te hebben. Hij volgt geen dieet omdat hij zich niet kan aanpassen en geeft de voorkeur aan biologische voeding.
“Ik doe mijn eten. Ik probeer erachter te komen wat gezond is en stel mijn menu samen. Ik vermijd echter veel dingen. Ik drink geen frisdrank en suiker is al uit mijn huis verbannen. Ik heb al meer dan tien jaar geen suiker meer gegeten. Ik kan geen snoep meer eten. Als ik dat doe, word ik ziek. Mijn lichaam past zich niet eens meer aan het snoep aan. Naast frituren eet ik niets uit blik en heb ik altijd de voorkeur aan groenten en fruit! Ik heb het vlees nog steeds niet kunnen weggooien, maar ik heb een minimale inname tijdens de maaltijden. En ik heb liever vis, ”zegt hij.
Ondanks dat ze gedisciplineerd is, heeft Rita haar momenten van gulzigheid. Omdat hij geen fan is van snoep, is hij verantwoordelijk voor het zout.
“Ik ben een grote fan van gebakken gerechten! Soms heb ik de luxe om wat snacks te eten. Ik hou van sfiha, kibbeh en coxinha ”, geeft hij over.
Zonneklimaat in de lucht
In de uitzending met het personage Doralice, in de speciale herhaling van "A Flor do Caribe", gelooft de actrice dat de keuze voor het boekje van Walther Negrão op het juiste moment kwam.
“De soap is zonne-energie, vrolijk en met prachtige locaties. Een groot deel van het exterieur werd vastgelegd in Rio Grande do Norte, met die prachtige, paradijselijke omgeving van de duinen. En tegelijkertijd brengt de nieuwsbrief relevante kwesties voor vandaag aan de orde: hebzucht, macht, raciale vooroordelen en adoptie. Dus ik denk dat het een soap is die kwam op een mooie tijd waarin iedereen profiteert van dit sociale isolement om deze en andere kwesties met een meer humane blik te bespreken ”, zegt hij.
Thuis en met respect voor sociaal isolement, vertelt de actrice hoe haar quarantainedagen zijn geweest.
“Het is een tijd waarin we het moeten respecteren en er niet tegen moeten vechten. Het is een tijd van introspectie en waardering van mensen. Ik woon alleen en heb mijn ouders zelden gezien. We hebben dit bewustzijn nodig met een liefdevollere blik, met meer genegenheid en zorg voor elkaar. Ik raak betrokken bij sommigen levens, mijn pandemie op een creatieve, optimistische en gelukkige manier beleven ”, besluit hij.
Marcio GomesDe kunstenaar Márcio Gomes uit Rio de Janeiro is gepassioneerd door journalistiek, zozeer zelfs dat hij ervoor koos als beroep. Hij bezocht verschillende redactiekamers, was een buitenlandse correspondent voor de titels van Editora Impala de Portugal en redacteur in het tijdschrift deBORDO. Hij schreef voor verschillende publicaties zoals Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão en anderen. Márcio is "zo" met beroemdheden, en nu nodigt hij elke week een van hen uit om zijn gezondheids- en schoonheidsgeheimen te vertellen - die welke wij, arme stervelingen, ook kunnen adopteren.
