14 november is Wereld Diabetes Dag sinds 1991, op initiatief van de Wereldgezondheidsorganisatie De datum, die sinds 2006 ook een officieel VN-evenement is, heeft over de hele wereld campagnes gevoerd om mensen bewust te maken van diabetes en manieren om de ziekte te voorkomen. Een van de beste wapens om ertegen te vechten is tenslotte informatie.
Wat is diabetes?
In een notendop kunnen we zeggen dat diabetes een metabool syndroom is (lees voor meer informatie: Diabetes en metabool syndroom: wat is de relatie tussen de twee aandoeningen?).
Diabetes wordt gekenmerkt door een teveel aan glucose (suiker) in het bloed. Dit komt doordat de alvleesklier niet in staat is om de hoeveelheid insuline die het lichaam nodig heeft correct aan te maken en / of wanneer het lichaam niet adequaat op insuline reageert (insulineresistentie). Het is belangrijk om duidelijk te maken dat insulineresistentie geen pre-diabetes is.
Onbehandeld kan diabetes op de lange termijn leiden tot andere complicaties zoals hart- en vaatziekten, beroertes, chronische nieraandoeningen, voetulcera en diabetische retinopathie of zelfs de dood.
Lees ook: Hart- en vaatziekten en intra-abdominaal vet: wat is het verband?
Hoe werkt diabetes?
Stel je voor dat je lichaam een grote stad is met veel straten, lanen en wegen. Dit zijn de aders en slagaders. De cellen die door deze paden stromen, zijn auto's, die brandstof nodig hebben om zich te verplaatsen - in het geval van je lichaam is glucose die brandstof. Stel je nu voor dat de tanks van deze auto's gesloten zijn, en als gevolg daarvan begint de brandstof zich over de wegen te verspreiden. Dat is hoe diabetes werkt.
De bloedsuikerspiegel fluctueert normaal gesproken gedurende de dag en stijgt na de maaltijd. Bij mensen die geen diabetes hebben, houden deze schommelingen op en stoppen ze bij een waarde die varieert tussen 70 en 140 mg / dl. Voor een persoon met de ziekte stijgen de glucosespiegels echter zeer snel na de maaltijd en dalen ze langzamer naarmate het lichaam voedsel metaboliseert.
Glucose is vaak verantwoordelijk voor de schade van diabetes, maar het probleem wordt voornamelijk veroorzaakt door insuline. Het is een hormoon dat wordt geproduceerd door de alvleesklier en verantwoordelijk is voor het 'ontgrendelen' van cellen zodat glucose kan binnendringen en door het lichaam kan worden vervoerd. Wanneer glucose de bloedcellen binnendringt en de stroom verlaat, daalt de bloedglucosespiegel (dit is het glucosegehalte in de stroom). Op dat moment neemt insuline ook af om geen hypoglykemie te veroorzaken, wat het gebrek aan glucose in het bloed is. Hyperglycemie is het tegenovergestelde: wanneer het lichaam de insuline niet kan reguleren, stijgen de glucosespiegels in de huidige stroom te hoog, wat schade kan veroorzaken.
Symptomen van diabetes:
- Zich moe voelen
- Regelmatige bezoeken aan de badkamer
- Onverzadigbare dorst
- Hongeraanvallen
- Wazig zicht
- Vermoeidheid
- Tintelingen in handen en voeten
Het is belangrijk op te merken dat veel mensen met prediabetes, en in sommige gevallen van diabetes type 2, geen symptomen hebben. Om deze reden is het belangrijk om een arts te raadplegen en de examens up-to-date te houden.
Risicofactoren
Hieronder staan de belangrijkste risicofactoren voor het ontwikkelen van de ziekte:
- Leeftijd ouder dan 45 jaar
- Obesitas (ontdek hoe obesitas de gezondheid schaadt en zoek manieren om dit te voorkomen)
- Familiegeschiedenis van diabetes bij eerstegraads familieleden
- Systemische arteriële hypertensie (bekijk 5 stappen om hoge bloeddruk te verlagen)
- HDL-cholesterol lager dan 35 mg / dl en / of triglyceriden hoger dan 250 mg / dl;
- Eerdere veranderingen in glucoseregulatie
Welke soorten diabetes zijn er?
Er zijn drie meest voorkomende soorten diabetes: type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes. Type 1 wordt veroorzaakt door de afwezigheid van insuline. Type 2 is het lichaam dat om verschillende redenen zijn productie mogelijk niet goed reguleert. De zwangerschapsduur verschijnt daarentegen tijdens de zwangerschap en kan worden gediagnosticeerd na 22 weken zwangerschap. Het wordt veroorzaakt door een disfunctie in de productie en werking van insuline in het lichaam. Het zwangerschapstype verdwijnt meestal na de zwangerschap, maar in veel gevallen is het nodig om tijdens de zwangerschap insuline te gebruiken om de bloedglucose onder controle te houden.
Lees voor meer informatie over de soorten diabetes: Diabetes: ken de belangrijkste soorten en hun verschillen
Diabetes is een ernstige ziekte, maar kan onder controle worden gehouden. In tegenstelling tot de meeste ziekten, is diabetes patiëntgericht - wat betekent dat jij het bent, niet de dokter, die de hele tijd de controle heeft. De arts en voedingsdeskundige zullen u helpen bij het opstellen van een plan om uw bloedglucose op een acceptabel niveau te houden, maar het is in uw handen om de beste voedselopties te maken, uw glucosespiegels te controleren en een trainingsprogramma op te stellen waaraan u zich kunt houden.
Maar vergeet niet dat het belangrijk is dat er constant medisch toezicht is. Hoewel er geen genezing is, is het mogelijk om een normaal leven te leiden met de ziekte.
