Gezondheid

Bekijk 15 voordelen van açaí om uw gezondheid te verbeteren

Een van de meest populaire fruitsoorten in Brazilië is ook een van de rijkste als het om gezondheid gaat. De voordelen van açaí gaan verder dan de onmiskenbare smaak en hebben een directe invloed op verschillende punten van ons lichaam.

De positieve effecten van de consumptie van açaí voor de gezondheid zijn talrijk, zeker gezien de voedingswaarde ervan. Omdat het echter een hoog caloriegehalte heeft, is het noodzakelijk om het fruit spaarzaam te consumeren.

17 fundamentele gezondheidsvoordelen van avocado

Een van de belangrijkste twijfels, als we het over açaí hebben, houdt verband met gewichtstoename. Dit gebeurt echter alleen wanneer het fruit wordt geconsumeerd met meer calorierijk voedsel, zoals guarana en bananen, naast andere lekkernijen.

Het verstrekken van dit caloriepakket, het fruit of het pure vruchtvlees kan helpen. Daarom scheiden we de 15 gezondheidsvoordelen van açaí!

Imani Clovis / Unsplash.com

1 - Voorkomt krampen

Açaí kan krampen voorkomen. Het ideaal is echter om de consumptie van de vrucht te verzoenen met de regelmatige beoefening van lichamelijke oefeningen. Veel drinken helpt ook bij dit proces.

Deagreez / iStock

2 - Bestrijding van veroudering

Een van de voordelen van açaí is dat het rijk is aan vitamine C en E, die werken als antioxidanten. Op deze manier vermindert de consumptie van de vrucht de werking van vrije radicalen en de oxidatie van cellen, waardoor vroegtijdige veroudering wordt tegengegaan.

RyanKing999 / iStock

3 - Verbetert de darm

Açaí is rijk aan vezels en helpt bij het reguleren van de darm, waardoor constipatie en diarree worden voorkomen.

iLexx / iStock

4 - Verlaagt cholesterol

In onderzoek uitgevoerd door de Federale Universiteit van Pará, werd bevestigd dat de consumptie van açaí slechte cholesterol kan verminderen. Dit komt door de componenten van de vrucht.

blijf lezen

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found