Huis smaak

10 heerlijke recepten voor detox-sap

Weet jij wat detox-sappen zijn? Het zijn dranken gemaakt met gemengde groenten en fruit, die helpen bij de ontgifting van het organisme! De detox-sapoptie is perfect voor het behoud van de voedingsstoffen van het lichaam, omdat ze rijk zijn aan vitamines, mineralen en vezels.

Bekijk ook: 21 manieren om meer vezels in uw dieet op te nemen

De voordelen van detox-sappen zijn talrijk: meer aanleg en een gevoel van welzijn, verbetering van de focus en concentratie, verbetert de stemming, optimaliseert het verteringsproces en verlicht de symptomen van migraine. Ze helpen ook om het lichaam leeg te laten lopen.

Bovendien helpen detox-sappen ook bij het afvallen, als ze in een uitgebalanceerd dieet worden opgenomen. Juist om deze reden mogen ze niet worden vervangen door een maaltijd. Idealiter worden ze tussen de maaltijden ingevoegd, als tussendoortje, 's ochtends of bij het avondeten.

Bekijk 10 heerlijke recepten voor detox-sap om van alle voordelen van deze drank te genieten!

Nikolay_Donetsk / iStock

1. Detox boerenkoolsap en druivensap

Ingredienten:

  • 1 koolblad;
  • 300 ml geconcentreerd ongezoet druivensap (uit een glazen fles).

Bereidingswijze:

Verwijder de bladsteel van de kool en snijd deze in reepjes. Doe in een blender met druivensap en mix tot een homogeen mengsel is gevormd. Voeg eventueel wat ijsblokjes toe. Drink zonder inspanning.

Veliavik / iStock

2. Groen sap

Ingredienten:

  • 1 koolblad;
  • ½ citroensap;
  • 3 plakjes ananas;
  • 150 ml kokoswater of gewoon water.

Bereidingswijze:

Klop alle ingrediënten los en drink zonder te persen of te zoeten.

badmanproduction / iStock

3. Detox-sap van watermeloen en gember

Ingredienten:

  • 3 plakjes ontpit watermeloen;
  • 1 theelepel gemalen lijnzaad;
  • 1 theelepel geraspte gember.

Bereidingswijze:

Klop alle ingrediënten in een blender, zeef en drink dan, bij voorkeur zonder zoetstoffen.

piotrszczepanekfotoart / iStock

4. Sinaasappel detox-sap

Ingredienten:

  • 1 geraspte wortel;
  • 1 sinaasappel;
  • ½ papaja papaja;
  • 1 glas water;
  • 3 eetlepels haver.

Bereidingswijze:

Klop alle ingrediënten in een blender en drink dan op zonder te zoeten.

blijf lezen

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found