De kater is niet dodelijk en duurt niet lang. Toch kan het de moeilijkste mensen doen opkrullen als een gigantisch gordeldier en kreunen als een baby. Wat veroorzaakt de vreselijke malaise? Nee, deze vraag is geen grap. U weet waarschijnlijk niet dat te veel alcohol het vermogen van het enzym alcoholdehydrogenase (ADH) om de stof in de lever te metaboliseren, overbelast. Dit is wat het hoofd doet hameren, de maag van streek maakt en het lichaam ter aarde werpt. Matigheid of terugtrekking zijn de enige manieren om het probleem te vermijden, maar sommige huiskater-remedies kunnen de volgende dag een beetje draaglijker maken.
Eerste zorg
Preventie, preventie, preventie! Vergeet niet om deze eenvoudige tips te volgen, zodat u nooit uw toevlucht hoeft te nemen tot remedies om uw kater te stoppen:
- Eet iets voordat je gaat drinken. Als u voedsel in uw maag heeft, vooral voedsel dat zetmeel en vet bevat, wordt de opname van alcohol door het lichaam vertraagd.
- Geef de voorkeur aan lichte dranken boven donkere, zoals wodka en gin (hoe beter de kwaliteit, hoe beter). Donkere distillaten bevatten grotere hoeveelheden giftige stoffen die soortgenoten worden genoemd. Ze dragen bij aan katers.
- Probeer tijdens het drinken een glas water te drinken tussen elke alcoholische drank. Dit vermindert uw inname en helpt uitdroging te voorkomen.
- Neem een dosis vitamine B-complex van 50 mg voordat u begint met drinken en nog een terwijl u drinkt. Dit helpt de kater te verlichten.
De beste "remedie" is voorkomen. Probeer vervolgens alcoholische dranken te vervangen door frisdrank of water. Rehydrateer jezelf na het drinken met twee glazen water voordat je naar bed gaat.
Maar als u voorbij het punt bent gekomen, bekijk dan de volgende tips.
a_namenko / iStock Maak gemberthee
Gember kalmeert de maag de volgende ochtend en vermindert misselijkheid. Maak het zoet met veel honing - dit zal helpen om de alcohol die in het lichaam achterblijft te verbranden. Lees meer over andere voordelen van gember.
istetiana / iStock
Neem een bouillon met ijsblokjes
Vlees-, gevogelte-, vis- of groentebouillon vullen zout en kalium aan en helpen het lichaam zichzelf te rehydrateren. Het koud drinken is verkwikkender.
Word wakker met koffie
Cafeïne, een stimulerend middel van het centrale zenuwstelsel en vasoconstrictor, kalmeert tijdelijk het pijnlijke hoofd en geeft voldoende energie om de volgende ochtend de deur uit te gaan. Maar maak nooit van koffie je slaapmutsje, denkend dat je daarna nuchter genoeg zult zijn om te rijden. Je bent niet. Bel een taxi of kies iemand (nuchter) als uw chauffeur.
Prostock-Studio / iStock
Rehydrateer jezelf als speler
Drink voor het slapengaan twee glazen van 250 ml isotone drank. Dit helpt uitdroging te voorkomen en kan hoofdpijn voorkomen - kijk hoe u onderscheid kunt maken tussen migraine.
blijf lezen
