Een gelukkig, stressvrij, gezond en leuk leven. Dit is de droom van 10 op de 10 mensen op aarde. Weet goed dat het geheim van een evenwichtig en bevredigend leven al in Zweden is ontdekt. Lagom is de levensfilosofie die al deze kenmerken samenbrengt en een van de redenen waarom het Scandinavische land een van de plaatsen is met de beste levenskwaliteit ter wereld. Dit concept is al zo geworteld in de Zweedse cultuur dat velen niet eens weten hoe ze moeten uitleggen wat het werkelijk is, aangezien het al deel uitmaakt van elk concept. Lagom zoekt altijd een balans tussen alles, van consumptie tot dagelijkse bezigheden. Het is een concept dat door iedereen moet worden gekopieerd en in praktijk moet worden gebracht.
Woord oorsprong
'Niet te weinig, niet te veel, net genoeg.' Dit komt het dichtst in de buurt van het Zweedse woord Lagom (uitgesproken als Lá-gom). Volgens de etymologie betekent "lag" wet in het Oud-Zweeds. Volgens de legende is het woord echter afgeleid van een afkorting van de Viking-uitdrukking "laget om". Deze term, die zoiets betekent als "rond het team", werd gebruikt toen Vikingen zich verzamelden rond het kampvuur en hetzelfde drankje deelden met iedereen die daar was. Niemand dronk meer dan de ander, iedereen dronk evenveel.
Het is duidelijk dat het zoeken naar evenwicht iets is dat teruggaat tot oude beschavingen. Lagom is het besef dat overdreven leven niet alleen schadelijk is voor jou, maar ook voor de samenleving. Daarom is het een levensstijl die kan en moet worden toegepast vanuit de kleinste houdingen, zoals bijvoorbeeld het delen van een fles wijn.
Lagom in de praktijk
Om de levensstijl van Lagom te volgen is het nodig om oppervlakkigheden los te laten. Een kast vol kleren, te veel afspraken, elke dag buitensporige maaltijden ... dat moet allemaal achtergelaten worden. Het door Lagom voorgestelde leven van evenwicht en collectiviteit vereist matiging. Als je deze filosofie wilt naleven, let dan op deze gewoonten:
Streef een duurzaam leven na
Als het om eten gaat, probeer dan te kopen wat je echt gaat consumeren. Voedselverspilling is een ernstige fout! Kleine producenten zijn geweldige plaatsen om te kopen, naast het consumeren van gezonder voedsel zal het bijdragen aan de lokale productie. Geef bovendien bij het kopen van producten voor persoonlijk gebruik de voorkeur aan herbruikbare voorwerpen die het milieu niet schaden.
Afval verminderen
Voor de Lagom-stijl geldt: hoe minder verpakking, hoe beter. Neem je eigen tas mee naar de supermarkt en kies voor retourneerbare producten (glazen drinkflessen) of hervulbare producten (producten met navulling). Nadenken over afvalvermindering staat voorop! Afval dat zich ophoopt, moet echter ook correct worden gescheiden voor recycling, hier is hoe u het moet doen.
Gooi het niet weg, maar repareer het!
Als een kledingstuk kleine aanpassingen nodig heeft, of een apparaat is defect, gooi ze dan niet weg, maar breng ze ter reparatie. Naast het verminderen van de hoeveelheid afval, bespaart u ook. Koop alleen wanneer u het echt nodig heeft. En alles wat ongebruikt is in je garderobe of in je huis, kan een nieuwe eigenaar krijgen. Doneer wat u niet gebruikt.
Zorg voor een uitgebalanceerde routine
Ik weet dat het moeilijk is, maar om de voorschriften van de Lagom te volgen, is het noodzakelijk om een routine aan te houden die fysieke oefeningen, goede uren slaap en gezond eten omvat. Er zijn oefeningen die binnen een paar uur thuis kunnen worden gedaan en vriestechnieken die uw voedsel kunnen redden. Probeer het, uw gezondheid dankt u!
Waardeer uw welzijn
Voor degenen die de Lagom-levensstijl leven, is het hebben van momenten van vrije tijd essentieel. Tijd doorbrengen met vrienden, praten en plezier maken, helpt niet alleen mentale maar ook emotionele gezondheid. Geef meer belang aan mensen, niet aan dingen. Op die manier krijgt u meer levenskwaliteit en kunt u verhalen vertellen.
Leef je vrijheid
Hoe meer dingen u zich zorgen moet maken, hoe minder tijd u voor uzelf heeft. In plaats van bijvoorbeeld een zwembad te kopen dat onderhoud nodig heeft, kunt u in het weekend stranden en watervallen bezoeken. Probeer altijd te kiezen waardoor u zich geen zorgen hoeft te maken. Vind de balans tussen plichten en pleziertjes.
Misschien kunnen niet alle punten van de Lagom-levensstijl in onze Braziliaanse realiteit in praktijk worden gebracht. Maar met enkele aanpassingen is het mogelijk om geluk op onze eigen manier te vinden. Het belangrijkste is om harmonie te vinden tussen de wereld en ons, tussen onze verlangens en de behoeften van anderen.
