Huis smaak

8 verfrissende vruchtensappen om te hydrateren tijdens carnaval

Of je nu paradeert op sambascholen, achter elektrische blokken en trio's aan gaan of gewoon genieten van de carnavalsvakantie, de gezondheidszorg mag niet ontbreken. Met de temperaturen daarboven is hydratatie een aspect dat speciale aandacht verdient. Vruchtensappen zijn daarom ideaal voor wie zich wil verfrissen en gezond wil blijven tijdens de marathon van de blokken.

Zie ook: De 12 beste voedingsmiddelen met geneeskrachtige werking om in uw dagelijkse menu op te nemen

Citrusvruchten zijn uitstekende bronnen van vitamine C, die een antioxiderende werking in het lichaam heeft. Bovendien helpt het om het immuunsysteem gezond te houden tegen infecties en is het essentieel voor het lichaam om collageen aan te maken.

DE Oranje, O ananas, O citroen en de acerola zijn sommige vruchten die rijk zijn aan vitamine C heel gebruikelijk in Brazilië. Er zijn echter verschillende andere vruchten die deze voedingsstof ook bevatten. Bijvoorbeeld, passievrucht, Kiwi, Aardbei, druif, mandarijn, limoen, perzik, tamarinde, Pruim en cachou. En het beste van alles is dat de combinatie ervan heerlijke en verfrissende sappen oplevert, wat ideaal is voor carnaval en de Braziliaanse zomer.

Het samenvoegen van ananas en munt in een sap versterkt niet alleen de genezende effecten van de twee, maar resulteert ook in een zeer smakelijk sap. De inname van citroen en limoen helpt al om het lichaam te zuiveren en het immuunsysteem te versterken, waardoor ziekten zoals griep worden vermeden. Bovendien vermindert de limoen de zuurgraad van de maag en versterkt het het tandvlees.

Ontdek 3 recepten voor verfrissende vruchtensappen om te hydrateren tijdens carnaval:

badmanproduction / iStock

1. Ananas en muntsap

Ingrediënten

  • 1 plak ananas
  • 1 bestand
  • 1 grote citroen
  • 1 kopje groene druiven
  • 400 ml koud bruisend mineraalwater
  • Verpletterd ijs

Creatieve familie / iStock

Voorbereidingsmodus

Klop alle ingrediënten in een blender en voeg beetje bij beetje het gekoelde water toe. Zeef het mengsel, doe terug in de blender, klop met de ijsblokjes en serveer.

HandmadePictures / iStock

2. Ananas, druivenmost, limoen en citroensap

Ingrediënten

  • 1 plak ananas
  • 1 bestand
  • 1 grote citroen
  • 1 kopje groene druiven
  • 400 ml koud bruisend mineraalwater
  • Verpletterd ijs

xeni4ka / iStock

Voorbereidingsmodus

Snijd de ananasschijf in kleine plakjes en schil en snijd ook de limoen en citroen. Klop het fruit en het ijswater in een blender, zeef en serveer met gemalen ijs erop.

blijf lezen

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found