Gezondheid

Simpele trucs om vermoeide ogen te verlichten

HAAR heel gemakkelijk om vermoeide ogen te krijgen wanneer een groot deel van onze dag wordt doorgebracht voor een computer of gsm-scherm. Zeker in deze periode, waarin veel mensen op kantoor aan huis hebben gewerkt en uren achter hun computer hebben gezeten.

Ze zeggen dat de ogen de vensters van de ziel zijn, maar als ze te hard werken, kunnen ze de voordeur omdraaien voor hoofdpijn en wazig zicht.

Vermoeide ogen: waarom komen ze voor?

Houd een halter vast met uw hand uitgestrekt. Binnenkort zullen je spieren moe zijn, nietwaar? Hetzelfde geldt voor de ogen wanneer ze overbelast zijn. Als de oogspieren (die de focus van de "lenzen" in uw ogen afstellen) niet kunnen ontspannen, zult u pijn ervaren of moeite hebben met het focussen op objecten.

En als je te veel tuurt vanwege te veel licht, voel je ook pijn.

Moet ik een oogarts zien?

In sommige gevallen is het mogelijk om de effecten van vermoeide ogen te minimaliseren met een kleine houding. Als het ongemak echter aanhoudt, als uw zicht erg gevoelig is voor licht en als u zich duizelig voelt, is het raadzaam een ​​oogarts te raadplegen.

Als dit niet uw geval is, laat uw ogen dan rusten wanneer u maar kunt en pas uw computer en uw werkgewoonten aan voor een beter leven voor uw ogen. Met deze en andere tips zul je zien dat het ongemak overgaat. Zie hieronder meer!

Tips om het ongemak van vermoeide ogen te verlichten:

fizkes

Als je bezig bent met een taak die veel concentratie vereist, neem dan elke 20 minuten een pauze. Kijk gedurende minstens 30 seconden naar een object in de verte - een foto aan de tegenoverliggende muur of het uitzicht vanuit het raam. De ogen rusten als ze gedwongen worden de focus te veranderen.

stockfour

Probeer regelmatig te knipperen, met een interval van seconden, wanneer uw aandacht op de computer of het televisiescherm is gevestigd. Als je knippert, bevochtig je de oogbol en ontspan je de spieren in je ogen.

fizkes

Als je al een hele tijd uren met gefixeerde ogen aan het werk bent, doe dan af en toe je ogen dicht. Zelfs als het voor een paar seconden duurt, voelt u opluchting.

Prostock-Studio

Een andere manier om de oogspieren te ontspannen: wrijf over je handen tot ze opwarmen en plaats dan je handpalmen over je gesloten ogen. Blijf een paar seconden zo.

blijf lezen

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found