Claudia Raia onthult de geheimen van het cultiveren van een "groot lichaam"

Claudia Raia heeft ongetwijfeld de scène gestolen in "Summer 90" . Zij is de hoofdpersoon van de plot. Getalenteerd en erg grappig met haar Lidiane of Lidi Pantera, een personage uit de soapserie van 19.00 uur, naast de onschatbare scènes, heeft ze ook de aandacht getrokken vanwege haar fysieke vorm: ze heeft een geweldig lichaam, wat indrukwekkend is.

Op 52-jarige leeftijd grapt de actrice dat fitness nu niet is bereikt. “Ik ben al 48 jaar balletdanseres, aan het sporten en in staat om een ​​dagelijkse trainingsroutine vol te houden. Het is een gecultiveerd lichaam. En niets is opoffering, het is discipline. Natuurlijk doe ik vandaag de 800 sit-ups niet meer omdat spierrijpheid echt gaaf is. Nu is mijn training de helft van wat het was. Ik geef hem alvast de prikkel en hij komt ”, levert hij.

Zware training

Ondanks de dagelijkse drukte met de opnames van de soap, en nog steeds de functies van moeder en vrouw - ze is onlangs getrouwd met Jarbas Homem de Mello - vindt ze altijd tijd om voor haar lichaam te zorgen. "Een uur? Ik train meer dan dat ... Gemiddeld anderhalf uur dansen en een keer trainen met gewichten. Als het nodig is, ren ik een uur op de loopband, om middernacht en zelfs in het weekend ”, zegt hij.

Gymtraining: 10 tips om met plezier te sporten

Geen rage aan tafel

'Ik ben geen veganist. Ik heb afschuw! ”. Ook geregeerd door voedsel, volgt de actrice geen rage diëten en veel minder heeft ze radicalere gewoonten met haar maaltijden. “Tegenwoordig eet ik om gezondheidsredenen minder rood vlees. Maar ik ben altijd gedisciplineerd geweest met eten. Ik had een moeder die me leerde alles te eten. Het is duidelijk dat als je iets calorieën wilt, zoals pasta, ik het zonder schuldgevoel eet omdat het gezond is. Ik wil ook gelukkig zijn en die wensen vervullen, soms is dat normaal! Het hoort erbij ”, zegt hij.

Ondanks dat hij geen fan was, leerde hij als kind een gewoonte die hij vandaag de dag nog steeds volhoudt, die van het drinken van groen sap: “Ik was ongeveer 10, 12 jaar oud en mijn moeder zei dat ik groen sap moest drinken. En niemand gaf daar commentaar op. En het is iets dat ik tot op de dag van vandaag drink. Ik heb een heel strenge voedingsdeskundige en ze stopt er een paar dingen in die ik niet leuk vind (lacht) ”, legt ze uit.

Ontgiftende voeding: de waarheid achter de mythen

Terug in de jaren 90

Met een kleurrijk, leuk kostuum en een haar in de jaren 90-stijl, volumineus, dat niet onopgemerkt blijft, grapt ze dat de lokken in de merthiolate-kleur zijn. “Het is echt een kleur van de tijd! Het was perfect met haar kostuum, wat onaanvaardbaar is. Het personage mist alles, van top tot teen. Alles heeft echter harmonie, ik weet niet hoe. Lidiane is meer, ze heeft het helemaal mis ”, zegt ze.

Met 35 jaar carrière, 480 tijdschriftomslagen en vele hits op tv, zoals Tancinha, van "Sassaricando", Adriana Ross, van "Rainha da Sucata", Donatela, van "A Favorita", onder anderen, zegt Claudia Raia dat ze heeft Ik mis het decennium waarin het verhaal van de soap om 19.00 uur wordt verteld.

Camila Queiroz en haar voorbereidingen voor "Zomer 90"

“Destijds was alles een muze. Ik ging met alles mee: van de zomer, uit Brazilië, uit de jaren 90. Er was een vreugde, een kleur, het was een tijd van dansen. In mijn playlist staan ​​altijd nummers uit die tijd. Idolen waar ik naar heb geluisterd en die in de soap zullen spelen zoals Cazuza, Tim Maia, Rosana, Gretchen. Naast de nummers die op de soundtrack staan, worden de clips van die tijd uitgezonden in de soapserie. Het is teveel ”, benadrukt hij.

Op de vraag wat ze mist aan de jaren 90, is ze snel: “Alles! Zelfs de vaste telefoon (lacht) ”, besluit hij.

Lees ook:

2 vijanden van uw “droog dieet”!

Wat zijn enkelvoudige koolhydraten en waarom zouden ze moeten worden vermeden?

8 tips voor het samenstellen van een supergezond boodschappenlijstje

De kunstenaar Márcio Gomes uit Rio de Janeiro is gepassioneerd door journalistiek, zozeer zelfs dat hij ervoor koos als beroep. Hij bezocht verschillende redactiekamers, was een buitenlandse correspondent voor de titels van Editora Impala de Portugal en redacteur in het tijdschrift deBORDO. Hij schreef voor verschillende publicaties zoals Capricho, Manchete, Desfile, Todateen, Selections, Agência Estado / Estadão en anderen. Márcio is "zo" met beroemdheden, en nu nodigt hij elke week een van hen uit om zijn gezondheids- en schoonheidsgeheimen te vertellen - die welke wij, arme stervelingen, ook kunnen adopteren.