Gezondheid

Wat te doen om de zintuigen te prikkelen

Dat zou je al moeten doen hebben door de jaren heen veranderingen in het gezichtsvermogen opgemerkt - velen hebben een leesbril nodig als ze in de 60 zijn. De andere zintuigen verzwakken ook na verloop van tijd. Over het algemeen kunnen veranderingen echter zo geleidelijk zijn dat mensen ermee leren leven. Er zijn verschillende manieren om deze problemen te voorkomen, zowel door constant controles uit te voeren als door simpelweg uw levensstijl te veranderen.

Naarmate u ouder wordt, ondergaan uw organen fysieke veranderingen en ervaart u nog steeds een algemene toename van de "sensorische drempel", dat wil zeggen dat u meer prikkels nodig heeft om het lichaam een ​​sensatie te laten waarnemen. Hier is een gids over de zintuigen:

1. Tact

U kunt minder gevoelig worden voor pijn, temperatuur, trillingen en druk. Dunne huid naarmate je ouder wordt. Of deze veranderingen alleen te wijten zijn aan leeftijd of gezondheidstoestand, het is een feit dat ze nog steeds ter discussie staan. Een gebrekkige bloedcirculatie kan bijdragen aan een gebrek aan tact, evenals aan een tekort aan vitamine B.

2. Visie

Veranderingen in het gezichtsvermogen (presbyopie) die verband houden met veroudering zijn te wijten aan het feit dat de lens dik, hard en gelig wordt. Er is ook verlies van zenuwcellen en veranderingen in de reactie van de pupil op licht. De meeste mensen vinden het moeilijker om zich te concentreren op kleine lettertjes en te zien bij weinig licht. De kleuren lijken minder helder en het is mogelijk dat je behoorlijk gevoelig bent voor sterk, verblindend licht, vooral als je 's nachts rijdt.

3. Hoorzitting

Geschat wordt dat gehoorverlies als gevolg van ouderdom (presbycusis) meer dan een derde van de volwassenen van 65 tot 75 jaar treft, en tot de helft van degenen die die leeftijd passeren. Het kan lastig zijn om te begrijpen wat mensen zeggen, vooral op lawaaierige plaatsen. Hoge tonen zijn erg moeilijk te ontcijferen en misschien zelfs onmogelijk te horen.

4. Proef

Naarmate je ouder wordt, verzwakken je smaakpapillen. Dit kan gebeuren door een afname van het aantal smaakpapillen, maar de belangrijkste oorzaak is het verminderen van de geur.

5. Geur

Het reukvermogen is minder acuut na de leeftijd van 70 jaar. Het is niet bekend of dit te wijten is aan leeftijd, ziekte of levensstijl.

Deze dingen lijken misschien onveranderlijk, maar u bent in staat om elke natuurlijke achteruitgang in evenwicht te brengen door uw zintuigen bewust te gebruiken. Door aandacht te schenken aan geuren, smaken, geluiden, tastsensaties en beelden die je tegenkomt, zul je de geneugten van het leven waarderen. En door uw waarneming te perfectioneren, kunt u uw zintuigen verbeteren en verfijnen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found