Effectieve zelfgemaakte producten, het voorkomen en verzorgen van artritis, artrose en jicht zijn geen uitvinding van deze tijd. Tegelijkertijd milieuvriendelijk en betaalbaar, zorgden onze grootouders voor gezondheid, schoonheid en huis met dezelfde doelen voor ogen. Dat wil zeggen, ze kenden natuurlijke en alternatieve oplossingen voor alle soorten dagelijkse problemen.
In de kist van populaire wijsheid vinden we verschillende huismiddeltjes voor gewrichtsaandoeningen. En we passen de tips aan voor onze tijd, vullen ze aan met modernere oplossingen en testen door specialisten.
DE artritis is een ontstekingsziekte van de gewrichten, terwijl de artrose het is een slijtage van de gewrichten, die verder gaat dan normale niveaus; De laten vallenis op zijn beurt een stofwisselingsziekte die de gewrichten beschadigt.
Artritis
l. Giet eenmaal per dag een koud (nooit heet!) Kompres van mos of therapeutische modder over het aangetaste gebied om de pijn te verlichten.
2. Verspreid olie van sint-janskruid of arnica over pijnlijke gewrichten.
3. Een bad op lichaamstemperatuur (37 ° C) met hooi is ook een goed hulpmiddel om de pijn veroorzaakt door artritis te verlichten.
4. Drink driemaal daags 1 kopje brandnetelthee; deze thee verlicht pijn en ontstekingen. Doe 1 eetlepel van het gedroogde kruid in 1 kopje water en laat het 10 minuten trekken.
5. Bereid met natuurlijke ingrediënten bestrijden ontstekingsprocessen: capsules met bernagieolie en zalven met arnica of smeerwortel bevatten capsaïcine, dat ook als pijnstiller werkt.
6. Duivelsklauwwortels bevatten stoffen met pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen. Omdat deze plant rijk is aan bittere principes, is het gebruikelijk om gestandaardiseerde extracten te gebruiken.
Artrose
Dit is het stadium van de ziekte dat zal bepalen of de toepassing warm of koud zal zijn. In het geval van zogenaamde actieve artrose, dat wil zeggen wanneer het gewricht ontstoken, warm en gezwollen is, behandel het dan met koude kompressen of met ijs en mos, therapeutische modder of klei.
Warmte verlicht symptomen in het mildere stadium van de ziekte en stimuleert de bloedcirculatie.
l. Om plaatselijke warmte toe te passen, bereidt u hete kompressen voor met therapeutische modder, paraffine, grassen of kompressen.
2. Naast brandnetelthee verlichten ook viooltje of theekoningin (1-2 theelepels per kopje) de symptomen.
3. Een effectief en snel te bereiden product is een aftreksel van selderij. Snijd 20 g bleekselderij in zeer kleine stukjes, voeg toe aan 250 ml water en kook. Reserveer een paar minuten en zeef. Zoet de infusie met honing en drink 2 kopjes per dag. Let op: neem de infusie altijd vers en drink niet als u nefritis heeft.
4. Maal varenwortels met een stamper en breng als kompres aan rond het pijnlijke gewricht. Laat het van de ene op de andere dag inwerken.
Preventie van artritis en artrose
l. Zeevissen, zoals sardines, makreel, zalm en haring, leveren omega-3-vetzuren, die de vorming van stoffen die zwelling en pijn in de gewrichten veroorzaken, remmen. Neem ze minstens twee keer op in het weekmenu.
2. Vitamine C heeft een positieve invloed op het beloop van de ziekte. Het is vooral aanwezig in citrusvruchten, cashewnoten, acerola, Kiwi en peper.
3. Vitamine E (gevonden in plantaardige oliën) bindt en elimineert vrije radicalen, die zich vermenigvuldigen bij acute ontstekingen in de gewrichten.
4. Vermijd koffie, alcohol en nicotine.
5. Afvallen om gewrichten te ontlasten: neem veel fruit, groenten, hele producten of magere melkproducten op in uw dieet. Maar vermijd vetten in de vorm van vlees, worst, vette kazen, boter en zure room.
6. O Tai Chi Chuan, een reeks Chinese meditatieoefeningen bevordert, indien correct uitgevoerd, de ontspanning van alle gewrichten.
Laten vallen
Jicht is een stofwisselingsziekte. Als de eiwitinname te hoog is, stijgt de urinezuurspiegel in het lichaam. Kristallen van urinezuur hopen zich op in de gewrichten, pezen en spieren en veroorzaken pijnlijke veranderingen.
Voeg twee keer per week zeevis toe aan uw dieet, verminder de vleesconsumptie en controleer uw inname van linzen, erwten en blauwe en witte bonen. Stop met alcohol en snoep, omdat ze de uitscheiding van urinezuur stoppen.
l. Drink veel water en kruidenthee.
2. Berkenbladthee activeert de uitscheiding van urinezuur. Meng 2 theelepels van de bladeren van de plant met 250 ml kokend water. Reserveer 10 minuten en zeef. Drink dagelijks 2 kopjes (niet aanbevolen voor mensen met hart-, nier- of blaasproblemen).
3. Paardestaartthee helpt jichtpijn te verlichten (1 theelepel paardestaart in 250 ml water).
4. Wrijf de pijnlijke gewrichten in met kamferalcohol.
Laat u regelmatig controleren en raadpleeg uw arts.
