Geluk is wat er goed gebeurt, een subtiele alchemie. Of het nu gaat om concrete gebeurtenissen of om de perceptie van gelukkige momenten, vol betekenissen en betekenis.
Dus, wat is geluk?
Een kwestie van natuur?
Geluk is een aanleg waarmee intelligente wezens zijn begiftigd. Deze aanleg of het vermogen om gelukkig te zijn, wordt gemakkelijk herkend bij mensen die onder alle omstandigheden een glimlach behouden. Terwijl de anderen er verdrietig uitzien of frustraties opbouwen om redenen die soms onbelangrijk zijn. Deze gelukkige aard lijkt te berusten op enkele persoonlijkheidskenmerken die mogelijk verband houden met genetica.
Studies tonen aan dat tweelingen dezelfde mate van geluk ervaren, zelfs als ze afzonderlijk worden opgeleid. Omdat ze hetzelfde genetische erfgoed hebben, lijken ze dezelfde aanleg voor geluk te hebben.
In hoeverre zijn verschillen in subjectief welzijn toe te schrijven aan genen? Wat psychologen hebben ontdekt, is dat de gelukkigste mensen een bepaald psychologisch profiel hebben. Ze zijn extravert, emotioneel stabiel, sociaal vriendelijk en gewetensvol.
Deze persoonlijkheidskenmerken, met uitzondering van de laatste, zijn deels geassocieerd met biologische factoren. In het bijzonder de werking van twee neurotransmitters, dopamine en serotonine.
Het bestaan van een aanleg voor geluk lijkt aannemelijk als we naar twee uitersten kijken, vertegenwoordigd door depressieve en ontroostbare mensen, en door degenen die met geluk zijn begiftigd.
Tussen de twee kan elk individu nadenken over de betekenis van zijn bestaan en besluiten, zo niet om gelukkig te zijn, in ieder geval niet overdreven belang te hechten aan wat geen betekenis heeft.
Onderhoud gelukkige interacties met vrienden.
De voorwaarden voor een gelukkig leven
De eerste les van psychologiestudies over geluk onthult dat geluk alleen wordt bereikt als we het zien als wat we voelen bij het bereiken van vooraf gedefinieerde doelen.
Op basis van statistieken concludeerde een psycholoog aan de Universiteit van South Carolina dat noch de droom van intense liefde, noch die van professioneel succes de deur opent naar gevoel of de staat van geluk.
Bovendien lijkt het erop dat het nastreven van deze doelen een grote verwachting wekt, altijd gefrustreerd door de realiteit; of het resulteert in het stellen van doelen die hoger zijn dan de vorige. Als de realisatie ervan leidt tot intens welzijn, vergelijkbaar met plezier, is het laatste snel uitgeput, op het punt waarop het subjectieve welzijn terugkeert naar het vorige niveau.
Dit is wat een studie van loterijwinnaars liet zien. Na een moment van verhoging keren de meesten van hen terug naar een niveau van innerlijk geluk dat identiek is aan het niveau dat ze voelden voordat ze wonnen.
Geluk is besmettelijk
Geluk gehoorzaamt aan een bepaalde logica van besmetting, zoals blijkt uit een groot onderzoek van de University of California, uitgevoerd onder 4.739 mensen. Met behulp van vragenlijsten hebben psychologen in de loop der jaren ontdekt dat mensen, omringd door gelukkige individuen, op hun beurt gelukkiger zijn geworden. En het omgekeerde was waar als ze omringd waren door trieste individuen.
Deze cijfers geven aanleiding tot de Franse filosoof Alian (1868-1951), beroemd om deze woorden over geluk: "Wat we het beste kunnen doen voor degenen die van ons houden, is gelukkig zijn."
Weten hoe je in het heden moet leven
Hoe kun je dan geluk vinden? Het parool lijkt concentratie te zijn. Volgens Amerikaanse psychologen zijn de gelukkigste mensen degenen die zich volledig kunnen wijden aan een of andere bezigheid. Of het nu gaat om klussen, borduren, lezen of vissen.
Tips om dagelijks geluk te bereiken.
Het concentreren van de geest op een object van reflectie of actie veroorzaakt een soort zelfvergetelheid en vooral uitsluiting van de tijdelijke dimensie van het bestaan. We denken niet langer aan de toekomst of het verleden, maar alleen aan wat hier en nu gebeurt.
Geluk blijft echter een moeilijk te definiëren begrip. Het risico dat dit met zich meebrengt, is om er een levensvoorwaarde, een imperatief of een te bereiken doel van te maken. Maar al het onderzoek in de psychologie toont aan dat geluk niet wordt gevonden als het het doelwit is van een systematische zoektocht.
Dus stop ermee ernaar te zoeken in dingen en mensen. Geef jezelf de eer en voel je tevreden in het huidige moment.
Leer hoe u alleen gelukkig kunt zijn en volledig kunt leven!
