Op het moment van dorst veel mensen denk erover om jezelf op te frissen met een frisdrank. Drinken kan echter veel gezondheidsrisico's met zich meebrengen, vooral voor diabetici. Maar maak je geen zorgen: het is mogelijk om gemakkelijk en snel een zelfgemaakte frisdrank te maken met weinig ingrediënten en bovendien vrij van geïndustrialiseerde componenten!
Zelfgemaakte frisdrank is ideaal voor mensen die op dieet zijn of gewoon een gezond, verfrissend alternatief willen voor een warme dag. Met enkele goedkope en gemakkelijk te vinden ingrediënten kun je verschillende smaken maken. We hebben hieronder twee recepten gescheiden die je thuis kunt maken!
Hoe maak je een heerlijke zelfgemaakte frisdrank
De essentie van zelfgemaakte frisdrank is heel simpel: gebruik gewoon bruisend water en wat ingrediënten naar wens. Als je wilt bereiden met een citroensmaak, meng dan het fruitsap met koolzuurhoudend water en je bent klaar! Je frisdrank kan worden geserveerd. Hoewel het heel eenvoudig te maken is, is het met een beetje creativiteit mogelijk om het aan te vullen met verschillende andere ingrediënten.
Volg het onderstaande recept en maak het jouwe:
Zelfgemaakte wortel frisdrank
Ingrediënten :
6 middelgrote wortelen
1 liter plat water
2 liter bruisend water
1 glas citroensap
1 glas sinaasappelsap
6 eetlepels suiker
schil van 1 geraspte sinaasappel
Manier van doen:
Hak de wortels fijn en mix ze in een blender met 1 liter niet-koolzuurhoudend water. Zeef het mengsel als het gaar is, doe terug in de blender en voeg naast de sinaasappelschil ook de citroen- en sinaasappelsap toe. Zeef opnieuw en meng het bruisende water. Serveer direct!
Inkomstenvariaties
Onderstaand recept is geïnspireerd op enkele recepten uit opfrissers en in de Duitse drank spritzer . De Duitse drank gebruikt meestal witte wijn, maar niets belet ons om een niet-alcoholische drankversie te maken. Het geheim om er een zelfgemaakte frisdrank van te maken, is om te gebruiken bruisend water en ijs- met als doel het bubbelende effect te creëren!
Ingredienten:
1 stuk gemberwortel
suiker naar smaak
munt naar smaak
bruisend water
ijsblokjes
Manier van doen:
Schil de gember, snijd hem in stukjes en doe ze in een pan met veel water en een beetje suiker. Laat twee dagen in de koelkast staan. Dat is gebeurd "huisgemaakte gembersiroop“, Vul een glas doormidden, voeg ijsblokjes en wat muntblaadjes toe en vul het met koolzuurhoudend water. Het is gewoon verslavend!
Andere opties:
U kunt een Limonade eenvoudig en voeg bruisend water en ijs toe. Het is een citroensoda! Meng ook ijsthee, citroen, bruisend water en ijs.
Als je deze speciale ingrediënten niet hebt, maak er dan maar één water met een smaakje met stukjes sinaasappel of citroen (kan ook ananas, kiwi of mandarijn zijn), ijs en bruisend water. Doe in een grote pot en serveer. Je hebt een gezonde, natuurlijke - en mooie! - voor een gezinslunch!
