Hoewel de helft van de 50-plussers en 75% van de 75-plussers krijgt staar, is deze ziekte niet een onvermijdelijk gevolg van veroudering. Studies tonen aan dat veranderingen in gewoonten de kans op deze ernstige visusstoornis verkleinen. Alleen chirurgische verwijdering van de lens elimineert een reeds gevormd cataract. U hoeft echter alleen na te denken over opereren als uw gezichtsvermogen zodanig is aangetast dat u hierdoor niet kunt werken, autorijden, lezen of deelnemen aan vrijetijdsactiviteiten die u leuk vindt. Daarom is het essentieel om eerst te begrijpen wat cataract is en wat de beste manieren zijn om deze ziekte te voorkomen, die verantwoordelijk is voor 50% van de gevallen van blindheid over de hele wereld.
Wat is staar?
De lens van het oog is meestal transparant. Hij is verantwoordelijk voor de refractie, die het licht op het netvlies concentreert en een helder beeld mogelijk maakt. Wanneer ze worden afgebroken, vormen lenseiwitten clusters en vormen ze ondoorzichtige punten, cataract genoemd. Deze punten verhinderen een goede transmissie van licht naar het netvlies en het zicht wordt wazig of wazig. De mate van visuele beperking is afhankelijk van de grootte, dichtheid en locatie van de cataract in de lens.
Om te weten wat een cataract is, moet u gewoon weten dat dit een ziekte is die elk verlies van transparantie van de lens, aangeboren of verworven, classificeert. Het kan ook asymmetrisch zijn, dat wil zeggen dat het zich in slechts één oog vormt en het zicht vanaf slechts één kant vertroebelt.
Wat zijn de belangrijkste symptomen?
Er zijn enkele symptomen die gemakkelijk aan cataract kunnen worden toegeschreven. Ze ontstaan niet allemaal op oudere leeftijd en kunnen bijvoorbeeld worden veroorzaakt door contact met chemicaliën of UV-straling. Het is dus essentieel om een specialist te raadplegen zodra u enkele van de onderstaande symptomen opmerkt:
- Geleidelijk en pijnloos wazig worden of verlies van helderheid van het gezichtsvermogen;
- Verhoogde gevoeligheid voor zonlicht of autokoplampen 's nachts;
- Visie van halo's rond lichten;
- Veranderingen in kleurperceptie.
En de belangrijkste oorzaken?
Staar kan ontstaan als gevolg van leeftijdsgerelateerde veranderingen, maar sommige deskundigen zijn nu van mening dat de meeste gevallen kunnen worden toegeschreven aan roken of blootstelling aan ultraviolet (UV) zonlicht tijdens het leven. Een laag gehalte aan oxidanten (vitamine C en E, bètacaroteen en selenium) is een andere mogelijke factor. Deze verbindingen neutraliseren vrije radicalen - onstabiele zuurstofmoleculen - die de lens kunnen beschadigen.
Normaal gesproken bevat de lens hoge concentraties glutathion, een antioxidant die door het lichaam wordt aangemaakt.
Bovendien verhogen diabetes en overgewicht het risico op cataract, misschien omdat hoge bloedsuikerspiegels (glucose) bijdragen aan de vernietiging van lenseiwitten. Oogbeschadiging kan ook cataract veroorzaken.
Hoe kunnen supplementen helpen?
Het gebruik van supplementen vóór het begin van cataract kan de vorming ervan uitstellen of zelfs helemaal voorkomen. In de vroege stadia van de ziekte kunnen supplementen hun groeisnelheid vertragen. Alleen een operatie verwijdert echter een reeds geïnstalleerde cataract.
Zowel vitamine C als vitamine E, krachtige antioxidanten, kunnen de lens beschermen tegen verwonding door roken of UV-licht. Selenium, een andere antioxidant, helpt ook om vrije radicalen te neutraliseren. Bosbessen zijn rijk aan flavonoïden en helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit de lens en het netvlies. Een studie toonde aan dat bosbessen, gecombineerd met vitamine E, de progressie van cataract stopten bij 48 van de 50 deelnemers.
Ontdek enkele combinaties van supplementen die cataract kunnen helpen bestrijden:
- De Ginkgo biloba-plant, die de bloedsomloop verbetert en sterke antioxiderende eigenschappen heeft, kan bosbessen vervangen. Het kan een goede optie zijn voor mensen die het al gebruiken vanwege geheugenproblemen;
- Alfa-liponzuur is veelbelovend als preventie van staar en versterkt ook de effectiviteit van vitamine C en E;
- Het druivenpitextract kan zelfs op de kleine bloedvaatjes een therapeutische werking hebben en daardoor de oculaire circulatie ten goede komen;
- Overweeg om lijnzaadolie aan dit schema toe te voegen, waarvan de essentiële vetzuren het oog voeden. Riboflavine (vitamine B2) is ook belangrijk: neem dagelijks 25 mg als je niet al een multivitaminecomplex of vitamine B-supplement gebruikt dat minstens die hoeveelheid levert.
Wat kan je nog meer doen?
- De sigaret bevat stoffen die zeer schadelijk kunnen zijn voor de ogen en kunnen leiden tot het ontstaan van staar. Dit is nog een reden voor u om te stoppen met roken;
- Bescherm uw ogen tegen ultraviolette straling door buitenshuis een zonnebril en een hoed met brede rand te dragen;
- Eet veel verse groenten en fruit. Het zijn geweldige bronnen van antioxidanten die cataract voorkomen.
Wanneer moet je naar de dokter?
Als u een van de bovengenoemde cataractsymptomen begint te ontwikkelen, ga dan met spoed naar een specialist.
Er zijn ook oogheelkundige instituten die gespecialiseerd zijn in staarconsulten en behandelingen. Zo biedt het Benjamin Constant Instituut in Rio de Janeiro ook de nodige correctieoperaties aan.
Zoek een arts die u staar kan uitleggen en die preventiemethoden kan aanbieden die bij uw gezondheid passen. Daarnaast is het ook essentieel om met een specialist te praten als u ervoor kiest om supplementen in te nemen, aangezien sommige van invloed kunnen zijn op het lichaam.
