Als je eet en slaapt goed, doet regelmatig aan lichaamsbeweging en onderhoudt een natuurlijk huidverzorgingsprogramma, u hoeft geen fortuin uit te geven aan cosmetica en commerciële behandelingen. Regelmatig voor je huid zorgen met natuurlijke ingrediënten - en de zon vermijden - maakt echt een verschil. Bekijk het hieronder. 10 tips voor een gezonde huid.
CentralITAlliance / iStock 1 - Vermijd de zon
Vermijd zoveel mogelijk blootstelling aan de zon. Dit is de beste strategie om vroegtijdige veroudering en huidkanker te voorkomen. Draag buitenshuis in plaats van korte broeken en topjes een hoed met een brede rand en lichte, losse kleding met mouwen.
verona_S / iStock
2 - Gebruik zonnebrandcrème
Laat het altijd bij de hand - in uw handtas, auto of strandtas - en breng het ongeveer 30 minuten voordat u vertrekt aan, want dit is de tijd die het filter nodig heeft om in te werken.
Lees ook: alles wat u moet weten over uw zonnebrandcrème
VeselovaElena / iStock
3 - Gebruik en misbruik van vezels
Volg een dieet dat rijk is aan natuurlijke vezels, aangezien spijsverteringsproblemen huidonzuiverheden kunnen veroorzaken. Gezondheid komt van binnenuit, dus neem veel fruit, rauwe groenten en volle granen in uw dieet.
AntonioGuillem / iStock
4 - Vermijd de natuurlijke vijanden van de huid
Probeer uw huid volledig aan natuurlijke vijanden bloot te stellen of te vermijden. Stress, slapeloze nachten, koffie, alcohol en sigaretten kunnen bijvoorbeeld invloed hebben op uw uiterlijk.
blijf lezen
