Er is nog nooit zo veel over geestelijke gezondheid gesproken als in 2020. En in een jaar als dit, de campagne Geel september blijkt nog meer nodig.
Sinds 2014 is de maand september de Zelfmoordpreventiemaand, een initiatief van de Braziliaanse Psychiatrische Vereniging in samenwerking met de Federale Raad voor Geneeskunde.
Naast bewustmaking over het onderwerp, is het hoofddoel van de campagne het voorkomen en verminderen van het aantal gevallen. Enkel en alleen in Brazilië zijn er ongeveer 12 duizend zelfmoorden per jaar. Wereldwijd zijn er jaarlijks meer dan een miljoen gevallen.
Volgens het boekje opgesteld door de campagne, per dag, 32 mensen maken een einde aan hun leven in het land en 17% van de Brazilianen heeft de mogelijkheid al overwogen. Mannen en jongeren vertegenwoordigen de meerderheid van de slachtoffers.
Een taboe-onderwerp in Brazilië, zelfmoord keerde terug naar het middelpunt van de discussies vanwege de effecten van isolatie op de geestelijke gezondheid van de bevolking te midden van de nieuwe coronavirus-pandemie.
Volgens gegevens van het bureau ComunicaQueMuda (CQM), gepubliceerd door Folha de S. Paulo, 103.923 vermeldingen van het onderwerp op sociale netwerken alleen in mei 2020.
Gele september: begrijp te voorkomen
Om nieuwe gevallen te voorkomen, is het essentieel om de factoren te kennen die tot zelfmoord kunnen leiden en ook om mogelijke tekenen te herkennen dat een persoon mogelijk in gevaar is.
Volgens officiële campagnegegevens houdt de overgrote meerderheid van deze gevallen verband met psychische stoornissen. Ten eerste is er de depressie, dat vandaag meer dan 12 miljoen Brazilianen bereikt, gevolgd door bipolaire stoornis, drugsmisbruik en schizofrenie.
Om stigmatisering te voorkomen, is het ook nodig om te begrijpen dat niet elke persoon met een van de bovengenoemde psychische stoornissen noodzakelijkerwijs zijn eigen leven bedreigt. Uit de gegevens blijkt alleen dat in de aangemelde gevallen een verband met psychische stoornissen werd vastgesteld.
Om deze reden is het psychologische of psychiatrische follow-up is essentieel in geval van psychische problemen voor een passende behandeling per geval.
Dit zijn echter niet de enige mogelijke oorzaken. Er is een complexe interactie tussen psychologische, biologische, genetische, culturele en zelfs sociaal-omgevingsfactoren die als emotionele trigger kunnen dienen.
Volgens het Gele September-boekje zijn dit de andere waarschuwingssignalen:
- Persoonlijke geschiedenis: de vorige poging wordt als de belangrijkste risicofactor beschouwd;
- Suïcidale gedachten: opmerkingen die een gevoel van wanhoop, hulpeloosheid of hopeloosheid aantonen;
- Recente stressoren: scheiding, faillissement, baanverlies, verlies van geliefde, migratie, onder andere;
- Bijwerkingen in de kindertijd of adolescentie: het hebben ondergaan van lichamelijk of psychisch misbruik en gebrek aan sociale ondersteuning worden ook als risicofactoren beschouwd;
- Aanwezigheid van andere ziekten: Chronische ziekten zijn risicofactoren, vooral neoplasmata in de terminale fase.
Daarnaast is het belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn borden die afscheid suggereren, zoals brieven, kaartjes, telefoontjes of berichten op sociale netwerken.
Impulsief gedrag veroorzaakt door negatieve gebeurtenissen en opmerkingen die duiden op diep ongeluk en ontevredenheid met het leven, moeten ook worden waargenomen.
Weet waar u hulp kunt vinden
Zoals het motto van de campagne suggereert, is actie nodig. Zelfmoorden kunnen worden voorkomen en actie is essentieel om nieuwe gevallen te voorkomen. Het bestaan van het probleem erkennen is de eerste stap, maar gespecialiseerde hulp zoeken is wat levens redt.
Een belangrijk kanaal in deze strijd is het Life Valuation Centre (CVV), dat 24 uur per dag gratis emotionele ondersteuning biedt bij het voorkomen van zelfmoord via telefoon, e-mail of chat. Voor telefonisch contact, bel 188.
Een andere mogelijkheid zijn de netwerken van psychologen die gratis hulp bieden - persoonlijk en online - in verschillende regio's van het land. In São Paulo is er het Gerar-instituut dat het Therapeutic Varandas-project leidt en het Psychoanalytical Collective on the Street - São Carlos.
In Rio de Janeiro is er het netwerk CAPS (Centrum voor Psychosociale Zorg), dat zijn eenheden voor de opvang van mensen met psychische problemen. Er zijn verschillende eenheden in de stad en je kunt de volledige lijst met telefoonnummers en adressen vinden op de website van het stadhuis.
Voor degenen die het zich kunnen veroorloven, zijn er platforms, zoals Zenklub en Vittude, die online therapie tegen verschillende prijzen aanbieden. Er zijn ook freelance psychologen die vanwege de pandemie naar internet zijn gemigreerd.
Ten slotte biedt de officiële website van Setembro Amarelo gratis materiaal om te downloaden, zoals een boekje met meer gedetailleerde informatie over oorzaken, factoren van de rijkdom en preventiemethoden.
