Een op de vijf vrouwen lijdt aan een urineweginfectie - UTI of blaasontsteking (wanneer het de blaas aantast) - minstens één keer per jaar. Mannen hebben het probleem minder vaak omdat de structuur anders is. Als u een urineweginfectie heeft, kan uw arts antibiotica voorschrijven. Probeer deze tips om de infectie te verkorten en de pijn te verlichten.
Gebruik bicarbonaat
Gebruik zuiveringszout zodra je die onthullende steek voelt tijdens het urineren. Drink eerst twee glazen zuiver water en vervolgens een kwart theelepel bicarbonaat opgelost in 125 ml water. Als gevolg hiervan maakt bicarbonaat de urine minder zuur, waardoor plassen minder pijnlijk wordt. Kaliumcitraat, verkrijgbaar in de apotheek, werkt op dezelfde manier.
Identificeer pijntriggers
In feite lijken sommige voedingsmiddelen en dranken de blaas te irriteren, dus vermijd ze tijdens een cystitisaanval. Het zijn: thee, koffie, alcohol, koolzuurhoudende dranken, citrus- en tomatensap en pittige gerechten. Op die manier kunt u, als u erachter komt welke voedingsmiddelen uw cystitis-symptomen verergeren, tijdens toekomstige crises afstand houden.
Eet yoghurt met levende bacteriën
Volgens een Finse studie hebben vrouwen die kaas en yoghurt eten, minder urineweginfecties, misschien omdat deze voedingsmiddelen nuttige bacteriën bevatten die schadelijke ziektekiemen afweren. Dagelijks twee of drie potten yoghurt eten met levende bacteriën - de probiotica - helpt de crisis te voorkomen. En als u antibiotica gebruikt tegen een UTI, kan het eten van yoghurt met probiotica helpen de nuttige bacteriën te herstellen die ze vernietigen.
Gebruik meer knoflook
Knoflook staat bekend als het antibioticum van de natuur omdat het krachtige antibacteriële verbindingen bevat. Als je de symptomen van een urineweginfectie voelt, schil dan twee verse teentjes knoflook, pureer ze en doe ze in een kopje gekookt en licht afgekoeld water. Dat wil zeggen, laat het 5 minuten trekken en drink het dan op.
Gebruik een medicinale plant
Kruiden spelen drie rollen bij het verlichten van urineweginfecties: ze stimuleren het immuunsysteem, werken als een diureticum (een stof waardoor je meer urine uitscheidt) om bacteriën te elimineren en ontstekingen te vertragen.
Echinacea verbetert het immuunsysteem. Gebruik de echinacea-tinctuur of drink dagelijks drie kopjes echinacea-thee.
Voorafje, mild diureticum, verkocht in tinctuur of capsulevorm.
Levensstijlen, ontstekingsremmend en antibacterieel kruid met diuretische eigenschappen. Giet een kopje kokend water over twee theelepels van de droge, gehakte wortel. Dat wil zeggen, laat het 10 minuten trekken, zeef en drink.
Brandnetel, natuurlijk diureticum. Neem de thee gemaakt met een theelepel gedroogde brandnetel in een kopje gekookt water.
Gouden stok. Deze oude remedie wint aan populariteit onder kruidendokters. Het werkt als een diuretisch, urinair antisepticum en stimuleert het immuunsysteem. Giet 2 g van het kruid in een kop kokend water. Drink drie kopjes per dag.
Laat het water de ITU's nemen
De manier waarop u uw ondergoed wast, kan uw risico op UTI's verminderen. Hier zijn een paar tips:
Kies niet-biologisch waspoeder. Resten van biologische producten in weefsels kunnen het genitale gebied irriteren, waardoor het vatbaarder wordt voor infecties.
Gebruik heet water. Om bacteriën te vernietigen, was je ondergoed op 60 ° C of hoger. Natuurlijke vezels, zoals katoen en linnen, die beter zijn voor de gezondheid van de urinewegen, zijn bestand tegen wassen met warm water. Controleer op vervagende kleuren.
Spoel grondig uit - programmeer bij twijfel een extra spoelbeurt in de wasmachine.
Win met veenbes
Maak cranberrysap onderdeel van uw ITU-beschermingsstrategie. Een betrouwbaar overzicht van onderzoek naar de effectiviteit van de cranberry bij het voorkomen van urineweginfecties heeft aangetoond dat het drinken van het sap het aantal episodes over een periode van 12 maanden kan verminderen, vooral bij vrouwen die aan terugkerende aanvallen lijden. Sommige artsen suggereren dat vrouwen die antibiotica gebruiken voor blaasontsteking, ook cranberrysap moeten drinken om terugkerende infecties te voorkomen.
GEHEIMEN VAN SUCCES
Meer over cranberrysap
Het is al enige tijd bekend dat cranberry een chemische stof bevat die voorkomt dat bacteriën zich aan de wand van de urinewegen hechten. Maar het was onduidelijk hoe de flavonoïden van de plant - degenen die verantwoordelijk zijn voor de speciale krachten van de cranberry - moesten worden ingenomen. Moeten vrouwen het sap echter regelmatig drinken of gewoon een cranberrypil slikken? Nieuw Amerikaans onderzoek suggereert dat het niet mogelijk is om proanthocyanines (PAC's) te isoleren, ze in een capsule te plaatsen en te verwachten dat ze hetzelfde werk doen als het sap. Een laboratoriumstudie toonde aan dat cranberrysap veel effectiever is dan PAC's alleen bij het voorkomen van de vorming van biofilm, wat leidt tot UTI's.
Ken ook de voordelen van bramen.
