Sappen, thee, soepen. Er zijn veel recepten voor wonderbaarlijk gewichtsverlies beschikbaar op internet. Hibiscusthee is echter geen wonderrecept. Ontdek de voordelen en leer hoe u dit recept kunt bereiden dat u kan helpen om af te vallen.
Deze thee werd vooral bekend om zijn afslankend effect. Maar er zijn verschillende andere voordelen aan deze thee. Een daarvan is de antioxiderende en ontstekingsremmende werking.
Lees ook: Yam-sap: leer hoe u dit voedingsrijke recept kunt bereiden
Voordelen van hibiscusthee
Helpt bij het afvallen: Hibiscusthee remt de opname van koolhydraten en breekt vetcellen af. Wat voorkomt dat het lichaam vet ophoopt. Om de thee echt te laten werken, is het noodzakelijk dat het na de maaltijd wordt ingenomen en wordt gekoppeld aan een gezond dieet en het beoefenen van fysieke oefeningen.
Verbetert de gezondheid van de lever: Hibiscusthee kan ontgiftende enzymen verhogen en helpt leverschade te verminderen. Een studie toonde aan dat consumptie van hibiscusthee leversteatose verbeterde, een ziekte die wordt veroorzaakt door de ophoping van vet in de lever, wat kan leiden tot nierfalen.
Lees ook: Voedselheropvoeding en het belang van goede eetgewoonten
Verlaagt de bloeddruk: Hibiscusthee bevat anthocyanen die verantwoordelijk zijn voor het bloeddrukverlagende effect, die helpen de bloeddruk te verlagen. Hypertensie kan leiden tot hartproblemen en zelfs tot een beroerte.
Beheersing van cholesterol: Een studie toonde aan dat de consumptie van hibiscusthee door mensen met diabetes het cholesterol dat als goed wordt beschouwd, HDL, kon verhogen. De studie toonde ook een afname van slechte cholesterol en triglyceriden aan.
Voorkomt vochtretentie: Thee heeft een diuretisch effect, wat helpt bij het vrijkomen van vloeistof die in het lichaam wordt vastgehouden. Bovendien draagt het bij aan de eliminatie van gifstoffen die in het lichaam aanwezig zijn.
Contra-indicaties
Hibiscusthee zit vol voordelen, maar er zijn enkele contra-indicaties. Zoals alles in het leven, kan teveel slecht zijn. Problemen zoals maagpijn, obstipatie en gasvorming komen vaak voor. Daarnaast kunnen ook misselijkheid, pijnlijk urineren, hoofdpijn, oorsuizen, duizeligheid en vermoeidheid optreden.
Voor degenen die proberen zwanger te worden, voorbehoedsmiddelen gebruiken of zwanger zijn, is hibiscusthee ook een contra-indicatie. Thee heeft als effect dat het de oestrogeenspiegels in het lichaam verlaagt, wat een directe invloed kan hebben op anticonceptie of zwangerschap, aangezien het hormonale ontregeling veroorzaakt. Bovendien kan het invloed hebben op degenen die zwanger willen worden, omdat het de eisprong tijdelijk voorkomt.
De diuretische werking van thee kan hinderlijk zijn. Daarom wordt het niet aanbevolen om het 's nachts in te nemen, omdat' s nachts naar de badkamer gaan de kwaliteit van de slaap schaadt.
Lees ook: 10 heerlijke recepten voor detox-sap
Versterkende thee om af te vallen
Als u van plan bent thee te nemen om af te vallen, moet u weten wat de juiste manier is om dit te doen. Thee drinken na de maaltijd is ideaal om het effect te laten hebben. Omdat het werkt door vetcellen af te breken en geen koolhydraten op te nemen, wordt het effectiever als het na het eten wordt ingenomen.
Om het effect te versterken is het mogelijk om bij de bereiding van thee wat kruiden te combineren. Heermoes is een plant met een diuretisch effect (en verschillende andere voordelen) die kunnen helpen bij het afvallen. Alfalfa heeft een ontgiftende werking, wat helpt bij het afvallen.
Hoe hibiscusthee te bereiden
De manier om hibiscusthee te bereiden is heel eenvoudig. Voor 1 liter kokend water is slechts één eetlepel van het kruid nodig. Laat ongeveer 10 minuten staan en zeef dan. Het wordt aanbevolen om de thee onmiddellijk na de bereiding te drinken, wanneer de eigenschappen meer latent zijn. Het is echter mogelijk om maximaal 6 uur in de koelkast te bewaren.
